25.09.2017 | №3567

Зачем сыр зубам?

Люди, ушедшие на пенсию, часто перестают ухаживать за полостью рта. Они меньше начинают появляться в обществе, поэтому считают гигиену полости рта уже не столь важной. Но это не так. Такое заблуждение может быть даже опасным. Нужно выполнять пару небольших условий, чтобы обладать здоровыми зубами в пожилом возрасте: посещать вовремя стоматолога, чистить зубы, пользоваться зубными нитями.

Чистить зубы следует два раза в день: вечером перед сном, а утром до завтрака. Продолжительность чистки зубов должна составлять не менее трёх минут. Щётку следует передвигать сначала в горизонтальном направлении, затем в вертикальном. Если есть возможность, то каждый приём пищи следует завершать кусочком сыра. Сыр препятствует разрушению зубов. При каждой возможности после приёма пищи рот следует полоскать водой комнатной температуры.

Также в пожилом возрасте следует пользоваться зубной нитью, которая не только очистит зубы от остатков пищи, но и не повредит дёсны. Это защитит вашу полость рта от размножения бактерий, которые способны вызвать воспаление дёсен.

Очень важными условиями для здорового состояния полости рта является приём витаминов и правильный рацион питания. Это сможет защитить ваши зубы на долгие годы. Самым важным для зубов является уровень кальция в организме. Также очень важен витамин D. Лучше меньше употреблять кофе и крепкого чая и есть побольше свежих овощей и фруктов, которые насыщены витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Нужно также обратить своё внимание на возникновение сухости во рту. Слюна выполняет защитную функцию, она бережёт эмаль зубов, и если у вас будет недостаточное слюноотделение, это приведёт со временем к кабинету стоматолога с зубной болью.

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter чтобы отправить нам.

Получить код для вставки в блог

Также в этом разделе

Комментарии
Loading...
09:59

вчера 23:00