Не средство передвижения, а образ жизни

О чём может мечтать «офисный планктон» жарким летним деньком посреди рабочей недели? Конечно же, об освежающей прохладе и весёлом времяпрепровождении. И то и другое способен подарить именно он - велосипед. Езда на нём дело привычное, это не гребля на байдарке, дальше асфальта не провалишься.

Напомним, газета «Городские новости» продолжает акцию, посвящённую знакомству с трассами оздоровительного конкурса «Стартуют все!».

Журналисты уже совершили заплыв в холодной енисейской воде, поиграли в уличный баскетбол, покатались на роликах и даже посоревновались в гребле на байдарках. Нынешнее испытание - велосипед. По большому счёту даже не испытание, а развлечение, праздник. Тем более что и прошёл этот наш старт действительно накануне большого спортивного праздника - Дня физкультурника.

В Красноярске работает четыре трассы, где можно покататься на велосипеде. Мы выбрали самую популярную из них, расположенную на острове Татышев.

Знакомство начали с павильона конкурса «Стартуют все!», расположенного вблизи Октябрьского моста. Здесь находится пункт проката спортивного инвентаря - роликовых коньков и велосипедов. Помещение, которое не пустует и в зимние месяцы - для любителей зимних забав полки заполняются обычными коньками самых разных размеров.

К услугам посетителей небольшое кафе. Никаких сигарет и пива. Самыми вредными продуктами на витрине оказались чипсы и разноцветные бутылки с газировкой. Тут же небольшой уголок, помеченный надписью: «Раздевалка», и терминал оплаты сотовой связи.

- Сейчас здесь затишье, время-то ещё рабочее, - проводит сканером по моей карточке участника конкурса «Стартуют все!» Роман, сотрудник пункта проката. - В будние дни приходит человек до двадцати, но в субботу и воскресенье больше сотни желающих будет - проверено.

Мы сами себе выбираем велосипеды - по росту. Роман выкатывает наших железных коней. После небольшого инструктажа, как переключать скорости и где какой тормоз, отправляемся в путь.

- Обычно в прокате предлагают не самые лучшие велосипеды, - крутит рядом со мной педали Дарья Самарская, моя коллега по «Городским новостям». - А эти в очень хорошем состоянии. И тормоза с небольшим ходом, и скорости легко переключаются.

Щёлк, щёлк, щёлк! И Даша умчалась далеко вперёд, ловко, словно стойки на автодроме, объезжая роллеров. Сразу видно - человек опытный, накатала уже не одну сотню километров.

Надо заметить, что, несмотря на разгар трудового дня, отдыхающих на острове было предостаточно. Велосипеды всех моделей, размеров и расцветки. Мамы, оберегающие своих чад на трёхколесных велосипедах от взрослых лихачей. Отцы, гордо везущие своё потомство в прицепе. Засыпающие на ходу дети, сидящие в креслах за спиной своих родителей. Целые семейства, взявшие напрокат четырёхместный велосипед. Роллеры, пешеходы, электромобили с мороженым. Трасса не такая оживлённая, как улица Копылова в час-пик, но и здесь необходимо соблюдать правила движения. Тем более что предупреждающие надписи прямо перед глазами, точнее, под колёсами. «Держитесь правой стороны», - гласит одна. «Маша+Коля=любовь», - сообщает другая... Наверное, это не совсем для нас. Для тех, кто не умеет читать, или уже вышел из того возраста, когда свои чувства доверяют асфальту, специальные знаки и разметка нанесены. Стрелки, островки безопасности, огромный красный знак «Стоп!».

Основной участок велосипедной дорожки - от Октябрьского моста до поворота к БКЗ - широкая проезжая часть, встречные полосы движения проложены раздельно, соединяются только в двух местах. На перекрёстке можно свернуть налево и вернуться к Октябрьскому мосту другой дорогой. Там движение не такое активное, и можно разогнаться максимально. Если позволяют силы, то круг по острову можно увеличить, свернув к пляжу, под мост, и заехать к месту старта от шлагбаума, с восточной стороны. В общем, крути педали сколько душе угодно.

- Представляешь, лет 20 не садился на велосипед с барабанными тормозами и вот упал, практически на ровном месте, - показывает мне ссадину на локте наш фотокорреспондент Валерий Безмайленко. - Пока мой в ремонте, взял у товарища покататься. Нет, не следует садиться на незнакомую машину!

Валерий Александрович велосипедист опытный, в молодости на соревнованиях призовые места завоёвывал, на работу предпочитает на велосипеде приезжать, а тут не повезло. Ладно, едем к заветному павильону проката, попросим аптечку. Как выяснилось, ничем нашему товарищу помочь не смогли: медикаментов у ребят не оказалось, а дежурная медсестра начинает свою работу в будний день только в 16.00, когда на острове начинается наплыв посетителей. Ждать спасения в виде девушки в белом халате мы не стали, поехали в редакцию. Дома, как говорится, и стены лечат.

Только факты:

Трасса из свежего асфальта, с разметкой. Расположена на острове - вдали от предприятий и транспортных магистралей. Большая часть проходит в тени деревьев. Вдоль трассы установлены урны. Биотуалеты находятся у Октябрьского моста и в центре, на перекрёстке.

Длина трассы 6,7 километра. Стоимость проката велосипеда 150 рублей в час.

Несколько нелишних советов:

Не валяйтесь долго в постели, начните свою велосипедную тренировку ранним прохладным утром.

Для велосипедной езды выберите лёгкую одежду удобного, не стесняющего движений покроя: ничто не должно раздражать кожу и мешать дыханию, кровообращению.

Позаботьтесь о специальной защите. Велосипедный шлем и перчатки не помешают вам наслаждаться поездкой и уберегут в случае падения от сотрясения, ободранных ладоней.

Захватите с собой рюкзачок для личных вещей, бутылки с водой, документов, денег и прочей мелочёвки. В крайнем случае сложите всё в сумку и повесьте её через плечо. Дамские сумочки и пластиковые пакеты смотрятся на велосипедисте дико, от таких ездоков следует держаться подальше - они больше следят за своей ношей, чем за дорогой.

При езде будьте внимательны. Постоянно контролируйте обстановку вокруг себя. Не сосредотачивайтесь на препятствии, быстрее ищите пути для его преодоления. Внимательнее относитесь к тем, кто движется медленнее вас, они могут резко изменить траекторию движения, а вы уже не успеете.

В жару пейте больше воды. Чем больше воды скатывается с вас в виде пота, тем больше нужно пополнять внутренний запас. Обезвоживание организма опасно, помните об этом!

Прислушивайтесь к биению своего сердца. Не заставляйте свой «пламенный мотор» работать на полных оборотах, особенно в жаркую погоду.

Берегите мышцы и суставы. После долгого перерыва езда на велосипеде должна быть плавной и неторопливой. Через пару-тройку тренировок можно попытаться перейти на полную нагрузку. Слушайте свой организм, он сам подскажет режим работы.

Где в Красноярске можно покататься на велосипеде

Район	Места расположения трасс	Виды спорта	Период работы	Главные судьи и кураторы трасс
Городские трассы	о. Татышев	оздоровительный бег, зарядка, велосипед, роликовые коньки	май - октябрь, вторник - воскресенье, 10.00-20.00	Алексина И.А., Фаленый В.П.
Советский район	Стадион «Металлург», парк Гвардейский (ул. Новгородская, 5)	оздоровительный бег, велосипед, роликовые коньки, зарядка	май - октябрь, понедельник: 16.00-19.00, четверг: 16.00-19.00	Сорокина Г.А., Сорокин А.Л., Тарасов Р.В.
Советский район	Микрорайон Северный, МОУ СОШ № 18 (ул. Урванцева, 10а)	оздоровительный бег, велосипед	май, июнь, сентябрь, понедельник: 14.00-17.00, среда: 14.00-17.00	Вольф Т.П., Сорокин А.Л., Кузнецов М.Н.
Советский район	Микрорайон Взлётка, МОУ СОШ № 150 (ул. 78 Добровольческой бригады, 1а)	оздоровительный бег, роликовые коньки, велосипед	май, июнь, сентябрь, понедельник: 12.00-15.00 среда: 12.00-15.00	Каменцев С.Ю., Сорокин А.Л., Кривошеева А.В.