Омолаживающие танцы

Авторами очередной, на этот раз оздоровительной акции стали волонтёры общегородского проекта «Доброе дело». В молодёжном центре Железнодорожного района приступили к новому социальному проекту «В здоровом теле здоровый дух» - бесплатным занятиям с пожилыми людьми.

В специально разработанную оздоровительную программу включён комплекс гимнастических упражнений, заимствованных из лечебной физкультуры, аэробики, народных танцев. Курс также предусматривает психолого-социальное сопровождение людей пожилого возраста.

Первая экспериментальная группа участников оздоровительного проекта пока немногочисленна. На занятиях каждый из них сможет не просто научиться красиво двигаться под музыку, но и повысит при этом свой мышечный тонус, гибкость, общее физическое состояние. Такие оздоровительные танцевальные уроки с группой проводят волонтёры молодёжного центра молодые хореографы Регина Осипова и Мария Волкова.

- Мы стремимся научить пожилых людей не просто двигаться под музыку, а почувствовать пластику танца, убедиться в том, что такие движения приносят пользу здоровью, - поясняют они. - Танец - это и возможность обрести уверенность в себе, внутреннее спокойствие, избавиться от накопившихся негативных эмоций. Возраст наших подопечных - от 50 до 75 лет. Это люди, уже добившиеся своих жизненных целей, вырастившие детей. Многие из них сегодня озадачены вопросом: а что дальше, чем теперь заняться? Мы хотим, чтобы они вновь почувствовали себя людьми деятельными и бодрыми, чтобы заряжались на наших занятиях жизненной энергией и как можно дольше не теряли её.

Именно на такой оздоровительный эффект рассчитывают и непосредственно сами участницы проекта - десять жительниц Железнодорожного района.

- От этих занятий мы ожидаем повышения жизненного тонуса, улучшения здоровья, самочувствия, - признаются они. - Уверены, что здесь, на курсах, мы всё это обретём. Вдобавок ко всему такие занятия имеют ещё один очень немаловажный плюс - каждому из нас они дают возможность дружеского общения с людьми нашего возраста.

А началось всё с предложения, поступившего ребятам от районного центра социального обслуживания населения.

- Люди, вышедшие на пенсию, не меньше остальных нуждаются в активном образе жизни, и кто, как не молодёжь, способен им в этом помочь, - поясняет Снежана Гарифуллина, начальник отдела социального волонтёрства молодёжного центра Железнодорожного района. - Наше учреждение тесно работает с волонтёрами, и мы предложили нашим активистам разработать программу, которая включала бы в себя оздоровительные танцевальные упражнения - с элементами йоги, лечебной гимнастики. Проект предусматривает привлечение специалиста-психолога, который поработает над вопросами тревожности, стрессоустойчивости, так как психологическая поддержка людям пожилого возраста особо необходима. Предусмотрено и участие в курсах специалиста-диетолога, который даст грамотные рекомендации о здоровом питании, его правильном планированием, о диетах. На сегодняшний день проект пока можно считать стартовавшим экспериментом, однако мы планируем продолжить эту работу уже на постоянной основе. Надеемся, что у людей обязательно появится интерес к таким занятиям, и мы готовы пополнить группу желающих, создать дополнительные. Заинтересовавшимся следует обращаться по телефону центра социального обслуживания населения Железнодорожного района: 243-46-75, центр «Здравушка».