Босиком на турнике

Довольны появившемуся турнику и жители двора по улице Ключевской, 57-59. Они даже устроили в честь установки перекладины спортивный праздник «Турник в каждый двор». А чтобы наглядно продемонстрировать упражнения, которые можно выполнять на турнике, пригласили настоящих профессионалов - воркаутеров. После их показательного выступления мастеров фитнеса городских улиц тут же окружили мальчишки, наперебой интересуясь, как выполнить тот или иной трюк.

Побывали на празднике и спортивные звёзды: призёр Олимпийских игр Павел Ростовцев и чемпион мира по хоккею с мячом Сергей Ломанов, причём последний пришёл вместе со своими детьми. Сергей отметил, что именно с турника начинается путь в большой спорт. Если в утреннем распорядке есть место подтягиваниям, то следующим шагом обязательно станут футбол, баскетбол, каток и так далее.

- Сегодня именно массовый спорт и активный досуг населения являются самой мощной альтернативой всем негативным проявлениям, присутствующим в обществе, - подчеркнул Павел Ростовцев. - И хорошо, что власти города это понимают. Поэтому реализуют сразу несколько масштабных социальных проектов поддержки и развития спорта, в их числе «Турник в каждый двор» - нужная и действенная программа. Такой опыт обязательно нужно распространять, в этом и заключается взаимосвязь спорта высших достижений с массовым спортом.

Во второй половине августа в Красноярске стартует первый чемпионат по подтягиванию на турнике. Первый отборочный этап состязаний состоится на спортивных площадках во дворах, где установлено новое гимнастическое оборудование. Отслеживать результаты здесь будут инструкторы по месту жительства центра спортивных клубов. Жители, показавшие лучшие результаты в дворовом этапе, сразятся в подтягивании уже на районном финале. Лучшие из лучших пройдут в общегородской финал.

- Такие мероприятия способствуют развитию физической культуры и массового спорта, что и является целью проведения универсиады, - отметил Иван Акман, генеральный директор АНО «Спортивный Красноярск - 2019». - Программа «Турник в каждый двор» как раз и призвана вовлекать в занятия физической культурой как можно больше красноярцев. Каждый у себя во дворе сможет подтягиваться, тренироваться на брусьях. Не нужно будет искать какие-то спортивные площадки и залы для этого, всё в шаговой доступности. И чем больше горожан будет придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом, тем больше у нас шансов победить в заявочной кампании на право принимать у себя Всемирные зимние студенческие игры в 2019 году.

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля:

— Обыкновенный вис на перекладине в течение пары минут по нескольку раз в день.

— В висе совершать плавные полуобороты тела в разные стороны.

— Пытаться подтягиваться с рывками.

— Находясь в полном висе на турнике, попросите кого-нибудь подталкивать вас вверх, совершая как бы подтягивания с посторонней помощью.

— Заниматься вместе с соратниками. Небольшая гонка в освоении элементов способствует эффективности тренировок.