Балерина вместо штанги

В танцевальном зале, где проходят репетиции артистов труппы «Свободного балета Валерия Терёшкина», есть особый уголок, в котором сыскалось место для спортивных снарядов. Гантели, гири, штанги - чувствуется, что физические разминки у танцовщиков проходят серьёзные. Нередко за разминочное «железо» берётся и их художественный руководитель. Поэтому, когда мы предложили Валерию Терёшкину испытать себя в плавании или тяжёлой атлетике, он выбрал последнее. Хотя и в воде он чувствует себя как рыба.

- Спортом я был увлечён с детства, - говорит Валерий Борисович. - Наша семья в ту пору жила в Норильске. Для занятий хоккеем, конькобежным, лыжным спортом условия на Крайнем Севере были очень сложные, поэтому мама определила меня в бассейн - самый северный бассейн в мире. Хотелось чего-то неординарного, не просто плавания или водного поло, и я выбрал прыжки в воду. Этот вид спорта очень гармоничен, он всесторонне развивает спортсмена, отлично формирует его осанку. Занимаясь прыжками в воду, выполнил норматив кандидата в мастера, а перейдя в акробатику, в смешанные парные упражнения, стал международником.

А в том, что Валерию Терёшкину вполне по силам и занятия со снарядами, более подходящими для тяжелоатлетов, мы убедились воочию. Валерий Борисович продемонстрировал это, вздымая кверху солидные гантели. Видно, что для него это вполне привычное занятие. Между прочим, если регулярно упражняться с гантелями, то можно не только значительно улучшить свои формы, но в целом поправить здоровье. Ведь в процессе тренировки вы ускоряете обмен веществ, тренируете выносливость, нервную, кровеносную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы и даже укрепляете кости! Занятия улучшают осанку, укрепляют мышцы, помогают снизить и контролировать вес, предупреждают развитие остеопороза - заболевания, при котором кости теряют кальций и становятся очень хрупкими. Любому человеку с сильными мышцами гораздо проще выполнять свои повседневные обязанности.

- Считаю, что и спортсмен, и танцовщик, вообще мужчина, обязан держать себя в форме, - отмечает Валерий Терёшкин. - Мужчина - это высокое звание, ты защитник, а значит, должен быть сильным. Сама моя балетмейстерская работа связана с движением, я всё время двигаюсь. К тому же работа с молодёжью - очень важный фактор. Можно сказать, что с ними я живу под стихотворную строчку «И чушь прекрасную несли», я в этом ежедневно купаюсь. Порой, правда, возмущаюсь: ну когда же они станут взрослее, когда вырастут? Да никогда! Они такие и есть. И, находясь рядом, дыша одним воздухом, работая с ними, невольно становишься моложе и сам.

Терёшкин завершает упражнения с гантелями и берётся за штангу, занятия с которой дают возможность быстро и эффективно тренировать практически все крупные мышцы тела. А это очень важно в акробатике, которой он посвятил долгие годы - его выступления продолжались до 29 лет, за свою спортивную карьеру успел стать двукратным чемпионом России, в отдельных упражнениях завоёвывал звания чемпиона СССР.

- Занимался до тех пор, пока не получил серьёзную травму, - поясняет Валерий Борисович. - На чемпионате Союза в Киеве порвал ахиллово сухожилие на правой ноге. Было крайне обидно: шёл на выигрыш, был на первом месте, и вдруг такое. Сделал операцию в Москве, восстановился, месяца через четыре поехал на соревнования, и снова рву сухожилие - в том же самом месте. Думаю, это Господь меня наказал. За гордыню, за звёздную болезнь. Дешёвую, надо сказать, славу: все звёздные болезни, они вообще, считаю, дешёвые. Самый страшный грех, после самоубийства, это гордыня. Вот Всевышний меня и остановил, и слава Богу.

После операции спортсмен полгода оставался недвижимым, долго восстанавливался - курс реабилитации, как признаёт Валерий Терёшкин, фактически вычеркнул из его жизни два года: гипс, долго не заживавшая рана, хромота. Лишь спустя четыре года он окончательно перестал прихрамывать при ходьбе. Пришло это, конечно, не само собой, а благодаря систематическим занятиям.

- Спорт, несмотря на то, что наказал меня, в то же время дал много сил, чтобы всё это одолеть, - признаёт Валерий Борисович. - Думаю, если бы я не был спортсменом, никакого продолжения вовсе не последовало бы, не было бы свободного балета. Именно спорт дал понять, что есть что, воспитал силу духа. Спорт делает из человека максималиста, стремящегося быть первым.

Валерий Терёшкин стал тренером по акробатике, воспитал несколько мастеров. Попробовал себя и в спортивной хореографии, организовав танцевальную студию.

Наш испытуемый смахивает со лба капельки пота, и неожиданно для нас «снарядом», неоднократно поднятым над головой, для него становится партнёрша - мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике Виктория Заева.

- Я убедился, что синтез танца и спорта - это очень большая сила, - признаётся Валерий Терёшкин. - Сегодня в труппе есть ещё два мастера спорта по художественной гимнастике, выпускники факультета физической культуры педуниверситета, студенты Красноярской академии танца и более опытные танцовщики, среди которых есть и такие, которым осталось до пенсии полтора-два года. Сам я, кстати, тоже уже пенсионер - 61 год. Как удаётся сохранять форму? Помогают не только гантели, штанга, элемент максимализма срабатывает: посмотришь на себя в зеркало, замечаешь, что что-то не так, тут же себя подстёгиваешь.