В Красноярске впервые пройдет тестирование по адаптивной физической культуре

Людей с ограниченными возможностями здоровья приглашают принять участие в тестировании по адаптивной физкультуре. Оно проводится в нашем городе впервые. В качестве пилотных тестов специалисты постарались подобрать упражнения разной направленности, чтобы хотя бы три из пяти ниженазванных тестов были доступны для всех желающих, независимо от степени поражения.

Участник сам выбирает три из пяти тестов:

- Тест на скоростную реакцию (тест «падающей линейки» - поймать рабочей рукой падающую 40см. линейку).

- Тест на гибкость (наклон туловища - сидя на полу фиксация максимально возможного наклона туловища).

- Скоростно-силовой тест (подъём гантели 1 кг за 30 сек. – может выполняться стоя, сидя).

- Силовой тест (бросок медбола, весом 1,3,5 кг, из-за головы, сидя на полу; вес мяча зависит от физической подготовки участника).

- Тест на прыгучесть (прыжок в длину с места).

По выполнению трех упражнений тестирование считается пройденным. По желанию можно выполнить и все пять заданий.

- Первыми, кто пройдёт пробное тестирование, будут участники финала городской спартакиады для людей, имеющих поражение опорно-двигательного аппарата «Сила воли», и все желающие горожане с ограниченными физическими возможностями, кто придёт в гости на данное мероприятие, - рассказал Владимир Солодовников, инструктор по спорту СДЮСШОР «Юность», организатор пилотного проекта тестов. - Каждый, кто проверит свои физические возможности через тестирование, получит звание «Пионер тестирования» и футболку с такой же надписью. Единственное пожелание к участникам тестирования – приходить в спортивной форме и со сменной обувью.

Мероприятие состоится 15 декабря в спортивном комплексе «Солнечный» (пр. 60 лет образования СССР, д.17). Время проведения с 11.00 до 13.00.