Тестируйтесь на здоровье!

• Привет, старик, как здоровье? - при встрече с хорошими знакомыми спрашиваем мы.

• Нормально, - отвечаем, не особо задумываясь о сути вопроса. Седые головы уже многим из нас не позволяют обижаться на «старика».

А в самом деле, как наше здоровье? Не стало ли оно за истекший год со времени встречи друзей-соперников из всех районов Красноярска хуже? В той же форме находятся наши суставы и мышцы, что и год назад?

Состязания ХVIII городской спартакиады инвалидов, состоявшиеся в стенах спорткомплекса «Солнечный», позволили ответить на вопрос - кто сильнейший на это воскресенье декабрьское в той или иной спортивной дисциплине? Кто-то из инвалидов-опорников попробовал себя в гиревом спорте, кто-то в жиме штанги лежа. А инвалиды-колясочники состязались в филигранности вождения колясок. Всего разыграны комплекты медалей в тридцати категориях инвалидов, и было вручено девяносто наградных грамот!

А каковы функциональные возможности каждого инвалида объективно? На этот вопрос попробовали ответить инвалиды и специалисты из главного управления по физической культуре, спорту и туризму администрации Красноярска. Людям с ограниченными возможностями здоровья предложили сдать так называемые обновлённые нормы ГТО, специально адаптированные под эту категорию. Стоит отметить, что подобное тестирование было проведено в России впервые. Всех желающих из числа участников Спартакиады инвалидов попросили заполнить небольшую анкету.

Затем вызвавшимся протестировать себя на свои функциональные возможности было предложено проделать пять не особо сложных упражнений. Причем не менее трёх - на выбор по желанию. Можно было, сидя на полу, кинуть мяч на максимальное расстояние. Мячи не накачанные, а набивные, с песком, весом в один, в два или в три килограмма. Далее, также сидя на полу, участникам тестирования предлагалось наклониться вперёд как можно ниже. Зачёт - по расстоянию вытянутой к полу руке. Ещё можно было проверить свою реакцию. Для этого участник выставлял руку, согнув в локте словно для рукопожатия. А судья по команде отпускал обычную линейку. Тестируемый её ловил. Чем меньше сантиметров оказывалось в его пригоршне, тем раньше он отреагировал. Так три раза. К примеру, ваш автор трижды останавливал линейку на отметке 23 см. Стабильность - залог нормальной реакции! Наименьшее число тестируемых для своеобразного норматива «инвалидного ГТО» согласились выполнить прыжок с места. Трудновато опорникам прыгать! Хотя и людей с поражением функций руки было тоже немало. Но всё-таки прыгали не только они. Ещё инвалиды-спортсмены могли «поиграть» гирькой весом всего лишь в один килограмм. «Играли» килограммчиком только 30 секунд. Кто сколько сможет её поднять? По признанию участников, у многих к 25-й секунде от напряжения и непомерного темпа «глаза на лоб полезли».

Очевидно, что разгорячённые состязаниями спартакиады инвалиды не всегда понимали, что в данном случае они не ведут борьбу с соперником, в данном случае им нет нужды кого-то «переотжимать». Поэтому попытка сократить амплитуду движения руки с одним кило и насчитать побольше отжимов веса в один килограмм выглядела немного смешно. После результатов тяжелоатлета-победителя в жиме лежа Константина Песегова, отжавшего 169 кг, один килограмм выглядел несерьёзно, Константин Гамолин и вовсе сумел поднять фантастический вес в 225 кг! 120 килограммов отжал Константин Беспозванных, но… одной рукой!

А тест - это всего лишь тест! Из него не пеклись рекорды.

• Наш тест - это способ получить информацию о функциональных возможностях тестируемых инвалидов, - говорит инструктор по спорту СДЮСШОР Владимир Солодовников, - Но в следующем году будет новая спартакиада. И тогда 67 участников нынешнего теста смогут повторить его и сравнить результаты года нынешнего и будущего.

Возможно, что тогда инвалиды смогут точнее отвечать на вопросы: «Как здоровье, старик? Не сильно ли сдал за этот год?»