Почему прямой удар депутату Сергею Суртаеву дался легче, чем боковой

Пустой рукой и голой ногой

Тхэквондо - вид спорта, в котором может себя найти абсолютно любой человек: высокого и низкого роста, легковес или тяж, - уверяет чемпион мира Сергей Каташин, директор ДЮСШ № 1, руководитель ассоциации федераций единоборств. Именно он стал наставником Сергея Суртаева, депутата Красноярского горсовета, героя нашей рубрики «Испытано на себе».

- Дословно с корейского тхэквондо переводится как путь руки и ноги, - рассказывает перед началом занятий Сергей Каташин. - Иными словами, искусство самообороны пустой рукой и голой ногой. Достаточно молодой вид спорта зародился в Северной Корее. Существует спортивное тхэквондо, в нём четыре раздела. Самым престижным считается спарринг, когда в борьбу вступают два человека. Здесь необходимы такие качества, как скорость, сила, выносливость и характер. Есть раздел «Туль» - комплекс упражнений, состоящий из блоков и ударов с одним или несколькими воображаемыми противниками. Он подойдёт для спортсмена любой подготовки и разного сложения. Оценивается в этом виде умение владеть своим телом. Также имеется раздел «Силовое разбивание», где устанавливается определённое количество досок, которые необходимо разбить ударами ног и рук. Здесь приветствуются тяжеловесы. Четвёртый раздел - «Специальная техника» - представляет собой разбивание предметов различными ударами в прыжке.

Также есть неспортивное тхэквондо, им занимаются на любительском уровне для поддержания здоровья. Сергею Суртаеву, учитывая его опыт занятий в прошлом кикбоксингом и боксом, предложили освоить азы нанесения ударов ногами и руками. Но начали занятие с небольшой разминки.

- Ну а теперь, как в балете, к станку, - приглашает депутата по завершению разогревающих упражнений Сергей Каташин к тренажёру для отработки ударов ногами. - Попробуем прямой удар в живот. Особое внимание на положение стопы. Сначала десять раз выполняем упражнение правой ногой, затем левой.

- Что-то левой получается совсем плохо, - замечает Сергей Суртаев.

- Это с непривычки, в принципе у вас выходит неплохо, теперь отработаем эти же удары на подушке, - даёт команду наставник.

Сергей Суртаев отмечает, что нагрузка идёт буквально на все группы мышц, чувствуется каждая клеточка тела, а потому понятно, насколько нелёгкое это дело. Лучше всего у депутата получается боковой удар ногой.

- Он и самый сильный, и дался как-то намного легче, чем прямой, - делится Сергей Николаевич.

А вот удары руками осваивались сложнее. Хотя боксёрские перчатки для Суртаева не в новинку, но ударная техника в тхэквондо совершенно другая, плюс при этом несколько иначе выглядит работа ногами. В этом-то собственно вся и загвоздка, поскольку результат во многом зависит именно от положения ног.

- Думаю, если месяца два усиленно заниматься, то будет уже всё получаться нормально, - заключает Сергей Николаевич. - Чтобы быть в форме, нужно тренироваться постоянно, тогда упражнения будут выполняться на автомате. А вообще, впечатления у меня довольно яркие. Интересная техника, так что рекомендую молодым ребятам, которые ещё не определились с выбором вида спорта, обратить внимание на тхэкводно, захватывает с первых же минут.

К слову, в это единоборство принимают с десяти лет. Есть программы и для ребятишек пятилетнего возраста, где подготовка носит общеразвивающий и игровой характер со спецификой тхэквондо. В Красноярске работают как спортивные секции при спортшколах (они бесплатные), так платные клубы. Перспектива - вырасти отличными спортсменами - у ребят высоки. Тхэквондо в Красноярске сейчас стремительно набирает обороты. Скоро в нашем городе пройдёт Чемпионат России, на который съедутся около тысячи сильнейших бойцов. Состоятся соревнования с 25 февраля по 2 марта.

- Записаться в секцию можно в любое время года, - рассказывает Сергей Каташин. - Бывает так, что походил ребёнок, позанимался, понял, что это не его, и решил попробовать себя в каком-нибудь другом виде спорта. Так что периодически появляются свободные места, родителям просто нужно звонить и узнавать.

Очень важно, считает Сергей Суртаев, начинать приобщение к занятиям спортом и здоровому образу жизни с детских лет. А вообще, занятия физической культурой просто необходимы.

- Мы довольно большое количество времени проводим в сидячем положении, что не лучшим образом сказывается на организме, - отмечает Сергей Николаевич. - Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, нужны нагрузки. Здесь может выручить, так сказать, классика жанра - утренняя зарядка. Я выполняю её ежедневно и рекомендую заниматься другим.