5 идей для активного отдыха на природе

С наступлением дачной поры многие красноярцы все свои выходные проводят за городом. Специально для наших читателей мы сделали подборку лучших идей активного отдыха на природе.

Фрисби

Можно играть командами, можно одному, а можно и в компании со своим псом. Фрисби – это летающий пластиковый диск, имеющий форму тарелки. Для метания снаряда потребуется лужайка. Запускают тарелку в полёт двумя способами: форхендом и бекхендом. Форхенд – это когда диск метают рукой, вытянутой от корпуса. Бекхенд – запуск тарелки осуществляется кистью, при этом тыльная сторона кисти располагается по направлению броска.

Обычно диск запускают из рук в руки таким образом, чтобы он не коснулся земли. Как правило, летающую тарелку просто бросают друг другу и стараются поймать.

Летающий диск можно сделать своими руками. Для этого потребуется две одноразовые тарелки (лучше, если они изготовлены из картона). У обеих тарелок по центру вырезаем круги, оборачиваем тарелки пищевой плёнкой или обклеиваем скотчем и скрепляем друг с другом. Всё – можно играть!

Дартс

Игра, которая нравится многим. Дартс развивает координацию движений, глазомер и точность броска. Очки засчитываются за попадание в мишень дротиком, если дротик упал, то цель не поражена.

Купить дартс можно в спортивных товарах или магазинах игрушек, а можно и сделать своими руками. Для этого распечатываем на принтере мишень, её можно скачать в Интернете. Берём коробку, вырезаем из неё квадрат и наклеиваем на него мишень. Чтобы сделать дротик, берём четыре спички и иголку. Иглу помещаем в середине спичек, затем плотно скручиваем конструкцию нитками. Далее из бумажного листа вырезаем квадрат, складываем его по углам, чтобы получился треугольник. Затем складываем его по двум другим углам, а после сворачиваем квадрат так, чтобы получилась звёздочка с четырьмя концами. Звёздочку просовываем между спичками острым концом к иголке и фиксируем ниткой. Дротик готов.

Твистер

Суть игры заключается в том, что по результатам вращения рулетки игроки устанавливают стопы ноги и ладони на цветные круги, при этом, не отрывая уже установленных конечностей от поверхновсти. Побеждает тот, кто удержался и не упал, переставляя руки и ноги на игровом поле.

Твистер также можно сделать самим из подручных средств. Игровое поле можно оборудовать прямо на газоне. Для этого с помощью круглого трафарета распылите краску на траве. Ещё один вариант игрового поля – нарисовать круги цветными маркерами на клеёнке.

Для рулетки понадобится картон. Делим его на четыре сектора, на двух секторах изображаем ладони – на одном левую, на другом правую. На двух других левую и правую стопы. Затем в каждом из секторов рисуем четыре разноцветных круга. С помощью болта в центре рулетки фиксируем стрелку, необходимо, чтобы она свободно вращалась вокруг своей оси. Всё – твистер готов.

Гонки на одеялах

Возьмите несколько одеял или пледов. Усадите на одеяло своего напарника и как можно быстрее протяните его по газону. Конечно же, чем меньше напарник, тем больше шансов, что вы придёте к финишу первым.

Водная дуэль

Для игры потребуется двухсторонний скотч и мягкая бумага, к примеру, салфетки, а также бутылки с распылителем. Каждому из игроков на спину прикрепляем на скотч 3-4 двадцатисантиметровых бумажных ленты. Наполняем бутылки водой и понеслось! Игроки по команде должны как можно быстрее сбить водой полоски на спине соперника. Победитель – тот, у кого на спине осталось больше бумаги.

Боулинг

Хоть поляна с травой и отличается от гладких дорожек в настоящем боулинге, но тем интереснее играть. Для боулинга на даче можно приобрести готовый набор, а можно опять же обойтись подручными средствами. Десять пластиковых полуторалитровых бутылок наполняем водой, вот вам и кегли. А если опустить в них светящиеся цветные палочки, то можно устроить и ночной боулинг. Вместо шара используем обычный резиновый мяч.

Выбравшись за город, можно также совершать пробежки или велосипедные и пешие прогулки. Отдыхайте активно, весело и с пользой для здоровья.