Где в Красноярске заняться воркаутом

Заниматься спортом модно и полезно для здоровья. Отлично, если кто-то посещает тренажёрный зал. Но не у всех это получается из-за ненормированного графика, да и цены в клубах могут кусаться. Но есть альтернатива — воркаут, или уличная гимнастика. Здесь даже есть преимущества: можно самим придумывать упражнения, полагаясь на фантазию и учитывая уровень своей физической подготовки.

Минимум приспособлений — и пожалуйста, поддерживай себя в хорошей форме. Из обязательных элементов — брусья, турники. Бывают ещё шведские стенки, вертикальные лестницы — так сказать, усовершенствованные варианты. Мы побывали на воркаут-площадках в разных районах города и посмотрели, как там всё устроено.

Уединённый воркаут

Первая точка нашего маршрута — двор дома по улице Ладо Кецховели, 75. Приспособление для воркаута стоит там особняком, поодаль от детской площадки и скамеек, где любят собираться пенсионеры. Довольно простая конструкция, которая появилась в 2013 году, когда в Красноярске только начали реализовывать проект “Турник в каждый двор”. “Ладушку”, похоже, оснастили спортивными сооружениями в числе первых: в соседних дворах тоже есть подобные турники.

“Спорт под окнами — это замечательно, — делится впечатлениями Игорь из дома № 75. — Я с удовольствием подтягиваюсь на турнике, стараюсь делать это каждый вечер. А вот если бы воркаута во дворе не было, то не факт, что нашёл бы время на спортзал”.

Важно: тем, кто не любит упражняться у всех на глазах, на этой площадке будет комфортно — двор совсем рядом, и в то же время ты чувствуешь уединение.

Весёлый воркаут

Прямо за домом по адресу: улица Вавилова, 27а, который находится рядом с ТЮЗом, воркаут совмещён с детской площадкой, идеально вписывается в ландшафтный дизайн и у жителей ассоциируется с праздниками и разными массовыми мероприятиями. На турниках даже в пасмурную погоду “висит” хотя бы один спортсмен, в солнечную — намного больше. Здесь же катаются ребятишки на велосипедах и на роликовых коньках. Сюда даже иногда приходит инструктор: показывает, как правильно делать упражнения.

“Здесь созданы отличные условия для развития детей, — говорит Ирина, жительница улицы Вавилова. — А ещё спорт объединяет разные поколения и делает жильцов одной дружной командой”.

Важно: тем, кому хочется не только позаниматься, но и зарядиться хорошим настроением, пообщаться, стоит прийти сюда в погожий выходной день.

Профессиональный воркаут

На острове Татышев воркаут-площадка одна. Она оборудованная по самым современным технологиям — не зря именно здесь проходят городские чемпионаты по уличному спорту. Турники и брусья — самых разных калибров. Территория вымощена брусчатым камнем двух цветов, на ней есть скамейки для отдыха, рядом с площадкой находится пешеходная дорожка.

“Сюда хорошо приходить всей семьёй, — считает Наталья, мама двух малышей. — Пока папа выполняет силовые упражнения, мама с детьми может погулять неподалёку. Никто не потеряется, место открытое и видное издалека”.

Важно: на острове Татышев начинающие воркаутеры вполне могут встретиться с бывалыми — и даже чемпионами по этому виду спорта — и взять у них уроки или автограф: кому что интереснее.

Стильный воркаут

Во дворе дома № 44 по улице Академика Павлова площадка для воркаута — суперсовременная. Это настоящий гимнастический городок, даже не верится, что его возвели возле обычной пятиэтажки. Турники, брусья, кольца окрашены в разные цвета. Нигде нет острых углов, а самое главное — предусмотрено травмобезопасное покрытие, так что детей здесь можно “выгуливать” смело. И с малых лет приучать к физической активности.

“Я всегда была далека от спорта, — признаётся тридцатилетняя Марина. — А сейчас, когда смотрю на всё это великолепие из окна, думаю, что это какое-то упущение. Собираюсь найти в интернете комплекс упражнений для девушек и заняться”.

Важно: на воркаут-площадке на улице Павлова стоит побывать даже ради эстетического удовольствия.

Воркаут для экстремалов

Уличный вид спорта, который мы позаимствовали с Запада, дошёл и до заповедника “Столбы”. Если собрать волю в кулак и прошагать семь километров — до входа на Центральные Столбы, то можно позаниматься на очень оригинальных приспособлениях, каких в городе точно нет. Большая часть брусьев выполнены из дерева. Кроме этого, есть качели, кольца, канаты и трос для баланса.

На этой площадке в прохладный сентябрьский вечер мы встретили человека, который бывает здесь дважды в неделю, — сорокалетнего Александра. Он работает в спортивном учреждении, а свою физическую активность регулярно, начиная с 2015 года, прокачивает на лоне природы.

“Только добраться уже дорогого стоит. Вдохнуть хвойные ароматы, размяться. А если ещё выполнить физические упражнения и так же, пешком, назад, то это точно не сравнится ни с каким спортзалом. Считаю, что это лучшее место для занятий”.

Важно: занимаясь на площадке заповедника, правильно рассчитайте свои силы, чтобы не упасть по дороге назад.

В ТЕМУ

Западный вид спорта прочно вошёл в нашу жизнь и стал новой субкультурой. На сегодняшний день в Красноярске есть не только множество воркаут-площадок, но и целые сообщества, объединённые интересом к уличному фитнесу. Например, команда Strong Men Community, которая существует уже более пяти лет.

Каждый год в городе проводятся соревнования по воркауту, причём в разных направлениях. Есть силовое, по-другому оно ещё называется Street Lifting, — это работа с весом. А есть Freestyle — уже ближе к гимнастике. Всевозможные трюки на турниках и брусьях, с элементами Breakdance, акробатики. Это всегда более зрелищно.