Роспотребнадзор посоветовал красноярцам постепенно входить в рабочий ритм после праздников

Красноярский Роспотребнадзор рекомендовал жителям края после праздников включаться в рабочий ритм постепенно. особенно рискуют здоровьем люди с хроническими заболеваниями и проблемами с сердцем. Следует избегать резкой психологической и умственной нагрузки.

Чтобы без неприятных последствий начать рабочие будни, специалисты советуют ежедневно бывать на свежем воздухе, уделять внимание физическим упражнениям, усиливающим работоспособность.

Также полезным будет соблюдение постпраздничной диеты. Как минимум, необходимо пить больше негазированной воды, есть больше овощей, фруктов и орехов.

В ведомстве также отметили, что резкое погружение в работу приводит к выгоранию, причем этому подвержены и те, кто трудится удаленно.