Новости
В Роспотребнадзоре Красноярска рассказали о пользе сои
Специалисты рекомендуют грамотно рассчитывать свой рацион и следить за балансом питательных веществ.
Специалисты красноярского Роспотребнадзора рассказали о пользе и вреде сои. Также эксперты посоветовали грамотно рассчитывать свой рацион и следить за балансом питательных веществ.
«В 100 граммах этого продукта содержится 385 килокалорий, что делает сою очень питательной. Соя способна насытить организм витамином К, витаминами группы B, железом, магнием, фосфором, цинком, марганцем и медью, витамином Е», — подчеркнули в управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю.
Умеренное употребление сои может способствовать ускорению метаболизма, снижению уровня «вредного холестерина» и выводу из организма соли тяжёлых металлов. Однако беременным, детям, людям с нарушениями в работе щитовидной железы и индивидуальной непереносимостью сои этот продукт противопоказан.
Фото: pixabay.com
Читайте также:
В Роспотребнадзоре Красноярска рассказали об опасности соевого соуса
