Краевой Роспотребнадзор рекомендует в марте есть больше капусты

Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о том, как восполнить нехватку витаминов в марте. В числе прочего, рекомендовали есть побольше капусты и лука всех видов.

«Хрена и чеснока, как известно, боятся вирусы. Также хорошо подойдут для восполнения недостающих организму витаминов редис, репа, сельдерей, турнепс и цикорий», — отметили специалисты здорового питания

Самыми полезными фруктами марта эксперты признали авокадо, ананас, банан, гранат, киви, яблоко и все виды цитрусовых. Из зелени при авитаминозе следует обратить внимание на петрушку, черемшу, шпинат, щавель и мяту.

Фото: pixabay.com