Примирение с ужасным

Как найти позитивное в болезни

Странно было бы заявить, что болеть — это хорошо. Во-первых, болезнь — всегда неожиданность. Даже если почва для болезни подготавливалась в течение долгих лет, все равно мы втайне надеемся, что возмездие за неправильное поведение обойдет нас стороной. Во-вторых, болезнь всегда нарушает наши планы. И, наконец, самое важное: ощущения, мягко говоря, не из приятных.

Но речь сейчас о другом: почему одни, серьезно заболев, немедленно “скукоживаются”, а другие мобилизуются и через месяц отбрасывают костыли, встают и идут?

Дело, как водится, в том, какой смысл мы находим в наших болезнях. Особенности отношения к собственным недугам зависят не столько от тяжести состояния, сколько от мировоззрения человека и его ценностей. Считается, что есть три способа относиться к болезни: видеть в ней преградный смысл, конфликтный или позитивный.

Болезнь воспринимается как огромных размеров заслонка на дороге к ближайшему будущему. Она ограничивает обзор любых перспектив и поэтому приносит не только физические страдания, но и сильные душевные муки. Человек сильнее всего концентрируется на том, что для него закрыты многие возможности (неважно, на время или навсегда), что стремительно сужается круг общения, что о самореализации теперь не может быть никакой речи.

Казалось бы, болезнь должна восприниматься как преграда лишь при серьезном диагнозе, угрожающем заметно изменить образ жизни. Но нет: существует определенная когорта людей, которые воспринимают как преграду и непродолжительные, но неожиданные заболевания.

Прежде всего, это люди, которые не имеют опыта болезни. Сталкиваясь в довольно зрелом возрасте с какими-то неполадками в собственном организме, они незамедлительно впадают в панику. Дескать, быть этого не может: ведь еще месяц назад я был здоров, как лось!

Такое отношение можно сравнить с ситуацией, в которой два ученика с равно хорошими способностями терпят неудачу, — например, провал на экзамене. Но если у одного уже имелся опыт неудач, он легче переживет неприятности. В то время как другой, выступавший всегда в роли звезды, может на некоторое время сломаться. Точно так же воспринимают свои болезни слишком здоровые люди.

Кроме того, болезнь становится преградой для излишне мнительных и тревожных. Их настолько пугают перемены, творящиеся с собственным телом, что они концентрируются на мысли: “ой, как же я теперь?” и совершенно неспособны перейти к мысли “когда я выздоровею…”.

Если болезнь-преграда, воспринимается, как конец всему — и полноценной жизни, и работе, и развитию, и общению, то конфликтный смысл проявляется в том, что человеку наряду с негативными сторонами видны и позитивные моменты.

Например, сломана нога — зато на работу можно не ходить. Тут нытики должны оживиться: ага, зато на костылях! Да еще выйдешь на работу, а там конь не валялся, а еще и зарплату меньше получишь. Ну и что? Зато сейчас можно завалиться на диван, включить телевизор и чувствовать себя совершенно вольготно. Ну, или о высоком помечтать — кому что ближе.

Таким образом, при конфликтном восприятии болезни отношение к ней будет зависеть от вашего умения разрешить этот конфликт. То есть от понимания: наполовину пуст стакан или наполовину полон. Отравились? — зато сбросите килограммчик-другой. Аппендицит? — зато вырезали, и проблема решена раз и навсегда. В конце концов, из любого опыта можно извлекать определенные выводы, даже из опыта болезни.

Есть такая китайская пословица: “Нет болезней — короткая жизнь, если болезнь — долгая жизнь”. Суть этого высказывания в том, что если человек нашел в себе ресурс управиться с болезнью и понять пределы своих возможностей, то он способен управлять собой гораздо лучше тех, кому границы своих возможностей пока не слишком-то ясны.

Считается, что болезнь приобретает позитивный смысл, если помогает человеку достичь каких-либо целей. Парадокс в том, что цели могут быть и низкими, и высокими. Например, для демонстративного человека удачно заболеть — это так, чтобы получить бонус в виде жалости, сочувствия и заботы окружающих. Для некоторых диагноз психического заболевания снимает ответственность за социальную неадаптированность или за неумение налаживать связи с окружающими.

Впрочем, можно использовать болезнь не только для того, чтобы получить недостающие эмоции или “прощение” близких, а для развития и личностного роста.

Итак, как помочь себе пережить болезнь? Вот небольшая инструкция.

Перестать считать, что случившаяся болезнь — нечто несправедливое, незаслуженное, произошедшее с вами по ошибке небесной канцелярии. Перестать спрашивать “за что это мне?”. Сейчас не время для разборок: событие, происходящее в настоящем, очень сложно адекватно оценить и классифицировать. Умствованиями и анализом придет время заниматься, когда болезнь станет достоянием прошлого.

Примириться с болезнью. Не смириться, а именно примириться. Сказать себе: так обстоят мои дела на сегодняшний день. Вы же не беснуетесь по поводу мрачной погоды или по поводу попадания под дождь? И здесь то же самое: считайте болезнь природным явлением.

Болезнь — это время подумать о том, как вы хотели бы изменить собственную жизнь после выздоровления. Порой для тех, кто работает сутками и находится вечно в загоне, внезапно обрушившаяся на них болезнь становится сигналом к тому, что пора менять образ жизни, а вместе с ним — менять работу, окружение, режим питания и вообще приобретать другие привычки. Можно набросать план из того, чего бы вам хотелось в принципе, и того, что вы постоянно откладываете на потом.

Подумайте о том, ради чего вам хочется жить и работать (а значит — ради чего выздороветь). Это будет вашей мотивацией.