Актуально
В Роспотребнадзоре дали рекомендации по питанию для восстановления после коронавируса
Организму потребуются витамины группы В.
В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, какой диеты следует придерживаться людям, перенесшим коронавирус. Для скорейшего восстановления пораженных органов и тканей человеку необходимо восполнить дефицит витамина В.
Больше всего этого ценного вещества содержится в цельнозерновых крупах, злаках, бобах, фасоли, в рыбе, кисломолочных продуктах, а также в некоторых фруктах, овощах и ягодах.
Особенно полезны нут, фасоль и чечевица, так как помимо нужных витаминов в них содержатся медь и цинк. Также справиться с недомоганием помогут растительные масла и орехи.
