Красноярские школьники придумали способы борьбы с повышенной тревожностью

В гимназии «Универс» ученица 8 «А» класса Ирина Ревякина работает над буклетом с полезными советами для людей с повышенной тревожностью. Ирина считает, что сейчас очень много людей, которые могут много волноваться по мелочам.

Школьница решила сделать подборку полезных советов, как быстро вернуть себе спокойствие. Например, если едешь в автобусе и опаздываешь на важную встречу, можно включить подборку с любимой музыкой и понаблюдать за дыханием. Важно, чтобы выдох был длиннее вдоха.

«Подойдет и другой способ: если вы находитесь на улице, то тревогу быстро снимет резкий быстрый бег, со стороны это может выглядеть странно, но метод действенный», – считает Ирина.

Гимназист Иван Лебедев сделал пиролизную печь из старого термоса. Парень любит пикники и теперь всегда носит с собой маленькую бездымную печку, которая выручает даже в 30-градусные морозы. Печка не занимает много места, зато на ней можно быстро подогреть чай или поджарить сосиски.

«Сделать такую малютку просто, нужно в термосе просверлить отверстия, спилить горлышко и приварить гайки для устойчивости. Растапливать печь можно щепой или сухим горючим, кислород поступает через проделанные отверстия», – рассказал Иван.

Результаты реализации своих идей школьники покажут в мае, на защите проектов.

Фото: администрация Красноярска