Неотложка

Стресс — самый опасный враг иммунитета

Стресс способен влиять на организм человека разными способами.

Стресс — самый опасный враг иммунитета

Снижение иммунитета при стрессе — частое явление. Почему так происходит? Какие процессы и системы затрагивает стресс? Почему люди, подверженные стрессу, болеют чаще и болезни у них протекают тяжелее?

Вне зависимости от возраста и пола стресс способен влиять на организм человека разными способами. Существует целая наука психонейроиммунология, изучающая связь между иммунитетом и стрессом.

Невидимая война

— Иммунитет — это способность организма защищать себя от внутренних и внешних неблагоприятных факторов, — напоминает врач-иммунолог Юлия Солончук. — Это охранная система, которая следит за постоянством внутренней среды, распознавая своё и чужое в ней. В понятие “чужое” входят не только микробы, пытающиеся проникнуть в организм, но и всё генетически чужеродное — паразиты, собственные опухолевые клетки, чужие ткани, используемые при трансплантации. Другими словами, всё, что обладает чужеродными антигенными свойствами. К органам иммунной системы относят селезёнку, лимфатические узлы, вилочковую железу — тимус, миндалины и лимфоидную ткань в кишечнике и лёгких. Но главными бойцами в этой невидимой войне являются множество клеток, циркулирующих в крови и лимфе и, прежде всего, — лимфоцитов.

В вилочковой железе и в костном мозге образуются разные виды лимфоцитов. Затем они скапливаются в селезёнке, где происходит их разделение по функциям. Разнообразие этих функции поражает воображение. Одни становятся клетками-киллерами, которые непосредственно будут сражаться с клетками-чужаками, причём разными способами, другие — клетками-хелперами, которые помогают активизироваться клеткам-киллерам; третьи, наоборот, станут клетками-супрессорами, тормозящими процесс активации, и это не всегда плохо. А есть клетки памяти, которые запоминают чужака, и при повторной агрессии именно из них появятся новые “обученные воины”. Эти группы лимфоцитов начинают вырабатывать специфические белки — антитела, которые и ликвидируют “чужака”. Причём на каждый микроорганизм или неопознанную клетку вырабатывается как минимум три класса антител. Эта “служба спасения” связана со всеми тканями и жидкостями организма посредством лимфатических сосудов. И как только в её “центр управления” поступает сигнал о появлении агрессора, начинается операция по обезвреживанию.

На иммунную систему человека негативно влияют: малоподвижный образ жизни, неправильное питание с обилием мясных и кондитерских продуктов, неоправданный хаотичный приём медикаментов, неумеренное употребление спиртных напитков, недосып, стрессовые ситуации.

Пищевой или психологический?

— Стресс — это особое состояние организма, ответ на воздействие сильных внешних раздражителей, — отмечает практикующий врач Александра Исаева. — Условно его можно назвать периодом адаптации к этим факторам. Наш организм способен справляться с испытаниями. Но лишь в том случае, когда уровень этого давления наш организм может выдержать.В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную и отрицательную формы стресса. К положительному, или стимулирующему, относят состояние, с которым человек способен справиться самостоятельно, без ущерба для здоровья. Для наших эволюционных предков стресс — это нападение хищников, катаклизмы, плохая погода и так далее. Преодолев эти напасти, люди становятся сильнее.

Отрицательный стресс — дистресс — способен вывести человеческое тело из строя и даже вызвать некоторые заболевания. Дистресс имеет несколько видов:

Психологический. Вызывается из-за сильных эмоциональных переживаний и потрясений.

Физиологический. Случается при сильных физических нагрузках, а также при воздействии окружающей среды на тело человека.

Пищевой. Голодание или обжорство связаны с неконтролируемым аппетитом. Человек становится заложником стресса, что приводит либо к ожирению, либо к резкому уменьшению массы тела.

Пространственный. Всегда он связан с изменением часовых поясов, когда человеку сложно перестроиться на другой ритм жизни.

Каждый вид стресса провоцирует свою отдельную группу заболеваний и расстройств.

Психологический вызывает раздражительность, синдром хронической усталости, бессонницу, апатию, депрессию, тревогу, суицидальные настроения, гнев, неуравновешенность, нервозность, неадекватное поведение.

Физиологический — нарушение дыхания, воспаления, сердечно-сосудистые заболевания, ускорение развития опухолей, выпадение волос, преждевременное старение, нарушение менструального цикла у женщин, выкидыши, расстройство половой функции организма.

Пространственный — бессонницу, синдром недостаточного сна, утреннюю головную боль, сонливость, заторможенность, синдром хронической усталости, апатию, раздражённость, нарушение артериального давления.

Пищевой — расстройство кишечника, отрыжку, изжогу, метеоризм, диарею или запор, обострение гастрита, язвы желудка. Большую опасность представляет способность стресса обострять хронические заболевания. Это могут быть аллергия, астма, тонзиллит, панкреатит, остеохондроз, геморрой, энурез и даже рак. Часто сильные стрессы бывают спусковым крючком для инсульта, инфаркта.

Особенно опасен хронический стресс. Часто он является причиной аутоиммунных заболеваний. Бывает, что у совершенно здорового человека после сильного продолжительного стресса может возникнуть псориаз, дерматит, иные болезни иммунной системы.

Подверженный частым стрессам организм становится более уязвимым к инфекционным заболеваниям. Продолжительные или частые простуды являются прямым следствием ослабленного иммунитета. Многим знакомо состояние, когда во время длительной напряжённой работы мы внезапно простываем, что нарушает все наши планы, выбивает из графика.

Цепь реакций

Каким бы ни был стресс, “хорошим” или “плохим”, эмоциональным или физическим, воздействие его на организм имеет общие неспецифические проявления. Схематично это выглядит так. Чрезмерные воздействия среды раздражают рецепторы, вызывают мощный поток импульсов в ЦНС — активизируются гипоталамические центры, следом симпатическая часть вегетативной нервной системы и гипофиз — главная эндокринная железа организма.

Выброс определённых гормонов гипофиза способствует выбросу гормонов периферических эндокринных желёз — запускается целая цепь биохимических реакций. Все они направлены на защиту организма от неблагоприятной среды и обеспечение адаптации к напряжённой ситуации. В кровь выбрасываются так называемы гормоны стресса: адреналин, тироксин, норадреналин, кортизол, пролактин и прочие, которые увеличивают скорость обменных процессов, частоту сердечных сокращений, повышают артериальное давление, уровень сахара в крови, двигательную активность. Человек начинает действовать более активно. Эти же гормоны обеспечивают обезболивающий эффект в экстремальных ситуациях. Норадреналин является своего рода анальгетиком, подавляющим боль. Вот почему человек, пребывающий в состоянии аффекта, на протяжении короткого времени способен позабыть о любых травмах и плохом самочувствии.

Но всё выше перечисленное не является нормой, происходит нарушение гомеостаза внутренней среды, и через какое-то время организм будет стремиться к восстановлению нормального состояния: активизируется парасимпатическая часть нервной системы, которая пытается вернуть организм в спокойное уравновешенное состояние.

Во время стресса организм тратит огромное количество энергии. Если стресс непродолжительный, от нескольких часов до одного-двух дней, энергии хватает на преодоление стрессовой ситуации. Но как только стресс затягивается и становится продолжительным — всё происходит наоборот, угнетаются основные системы организма. Чем сильнее и дольше длится стрессовое состояние, тем больше страдает организм. О том, как бороться со стрессом, чтобы не снижать иммунитет организма мы поговорим в следующий раз.

В тему

Стресс и иммунитет схожи тем, что оба борются за сохранение физиологического гомеостаза. Только разными способами: для уничтожения или обезвреживания “чужака” включается иммунная система. При негативном воздействии внешней среды — нейроэндокринная система.

В том и в другом случае необходимы энергетические запасы организма, при мощном и длительном стрессе идёт истощение этих ресурсов. На борьбу с “чужаками” энергии не остаётся — человек не может сопротивляться вредоносным факторам внешней среды, а также неспособен бороться и противостоять инфекциям, поскольку резко снижается выработка лимфоцитов — основных “воинов” с патологическими микробами.

Термин “стресс” позаимствован из технической среды. Где он изначально означал давление, напряжение и нажим на материалы. В медицину слово пришло благодаря канадскому биохимику Гансу Селье. Слово прижилось в новой для него среде. Теперь его знают практически все.

НОВОСТИ КРАСНОЯРСКА