Красноярские медики дали рекомендации метеозависимым людям

Красноярские врачи назвали метеозависимость «Болезнью цивилизации» и рассказали, как с ней справляться. Полезные советы опубликовали на сайте краевого Минздрава.

Метеозависимостью страдают подверженные стрессам, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями, употребляющие жирную пищу, пьющие много кофе и мало двигающиеся люди. Чтобы обезопасить себя, верный способ профилактики — ведение здорового образа жизни.

Специалисты рекомендуют есть больше картофеля, бананов, баклажанов, капусты, сухофруктов, шпината и орехов. Также хорошо скажется на здоровье тренировка сосудов, например, контрастные ванночки для рук и ног или ванны с морской солью.

В дни смены погоды необходимо измерить артериальное давление, также врачи рекомендуют пешие прогулки. При ухудшении самочувствия на дом необходимо вызвать врача.