Красноярским родителям рассказали как правильно составить расписание дня для школьников

Специалисты Роспотребнадзора, опубликовали список рекомендаций для составления дня ребёнка учащегося ребёнка, в зависимости от возраста, учебноё нагрузки и увлечений.

Так родителям порекомендовали предусмотреть для ребёнка 5-разовое питание, регулярные прогулки и занятия физкультурой на свежем воздухе, занятия в кружках, а для учащихся начальных классов дневной сон. Родителям напомнили, что школьникам нужно спать от 9 до 10,5 часов в сутки. После школы лучше всего отдохнуть на свежем воздухе, не менее двух часов, если уроки длятся более трёх часов, то детям должно быть организовано горячее питание.

«При выполнении ежедневно одних и тех же действий у ребенка вырабатывается привычка, и он сам будет следовать расписанию без напоминаний, что положительно скажется на его организованности и чувстве ответственности», — напомнили в ведомстве.