Красноярцев приглашают на бесплатные занятия северной ходьбой

В Красноярске открыт набор в группу здоровья по северной ходьбе. Сейчас группа насчитывает более 400 пенсионеров – все они участники физкультурно-оздоровительного клуба «Старшее поколение» МАУ «Центр спортивных клубов».

​С потеплением желающих заниматься спортом в Красноярске становится все больше. Эта неделя для участников клуба традиционно началась на острове Татышев. Перед стартом на пешеходную дистанцию инструктор по спорту Валерий Давыдов провел обязательную разминку на свежем воздухе, а после пенсионеры приступили к ходьбе с палками. Основной плюс такого вида физической активности – доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует большой нагрузки на позвоночник, спину и плечи.

​Валерий Давыдов уже 9 лет развивает это физкультурное направление, поэтому знает, как правильно подобрать нагрузку для каждого. Он рассказал, что в среднем за одно занятие пенсионеры проходят по 5–6 километров.

— Самое главное – это общение и особая атмосфера, которая передается мне от них, а им от меня. Неважно, какая на улице погода – мороз, дождь или зной – они приходят и говорят: «Давай заниматься!», — поделился мастер спорта по лёгкой атлетике и инструктор по спорту группы здоровья по скандинавской (северной) ходьбе Валерий Давыдов.

Пенсионеры отмечают, что занятия не только помогают поддерживать форму, но и позволяют найти новых друзей. «Ходоки» участвуют в фестивалях, городских соревнованиях и праздниках, вместе отмечают День пожилого человека, День комсомола, Новый год, дни рождения, сочиняют собственные гимны, песни и стихи, посвященные скандинавской (северной) ходьбе, охотно делятся своими хобби. Например, обмениваются рецептами фирменных блюд и многое другое.

Напомним, что такие оздоровительные группы открыты для людей от 55 лет и старше по инициативе администрации Красноярска в 2002 году. Сегодня в городе работает более 50 оздоровительных групп, в которых пожилые люди занимаются северной ходьбой, волейболом, гимнастикой, плаваньем, йогой, закаливанием и общей физической подготовкой. Общая численность занимающихся составляет более 2500 человек.

— Занятия клуба «Старшее поколение» проходят во всех районах города – в экопарке «Гремячая грива», парке «Сибсталь», в сквере Чернышевского, на острове Отдыха – всего около 40 скверов и залов. Мы приглашаем всех желающих мужчин и женщин старше 55 лет. Занятия проходят бесплатно, – рассказала специалист «Центра спортивных клубов» Надежда Воронина.

Занятия по скандинавской (северной) ходьбе проходят три раза в неделю – в понедельник, среду и пятницу с 10:30 до 13:00. Записаться в клуб «Старшее поколение» и узнать подробную информацию можно с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00 по телефону 8-923-293-76-06 (Надежда).