Красноярцам рассказали, как собрать урожай картофеля и сохранить здоровье

Сезон сбора урожая в самом разгаре. В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали несколько советов по сбору картофеля. Специалисты просят дачников следить за своим состоянием и не перетруждать себя.

Так, огородникам советуют начинать работу с небольшой разминки. По возможности, рыть землю нужно сидя. Для этого можно использовать небольшой стул или перевернутое ведро. Главное — не наклоняться на прямых ногах. В такой позе страдают шея, спина и поясница.

— Мешки заполняйте наполовину и перевозите на тачках. Поднимая мешки, действуйте по тому же принципу – присели, взяли, потом встали. Никаких рывков быть не должно, — сообщили в Роспотребнадзоре.

Также на даче нужно обязательно давать себе время на передышку. Например, потрудиться 40 минут, а отдохнуть 10. При этом позу для отдыха лучше выбрать лежачую. Так напряженные мышцы спины смогут лучше расслабиться.