Что приносят килограммы?

Лишний вес и излишняя худоба создают массу проблем со здоровьем.

Данные, собранные Всемирной организацией здравоохранения, неутешительны. На сердечно-сосудистую систему избыточный вес влияет в первую очередь. Так, на 70 процентов увеличивается вероятность повышения кровяного давления, что является основным фактором риска возникновения заболеваний сердца и инсульта. Неизбежное повышение уровня холестерина в крови приводит к стенокардии — болезни, начинающейся с болей в груди из-за недостатка притока кислорода к сердечной мышце. А в нашей стране сердечно-сосудистые заболевания и инсульт — основная причина смерти или инвалидности.

У людей с повышенной массой тела шансы заболеть диабетом возрастают в два раза, особенно после 40 лет. Обычно их поджидает диабет второго типа, который иногда так и называют диабетом тучных людей. Уровень инсулина в крови нередко остается нормальным, но из-за ожирения клетки тела не могут его полноценно использовать. В результате глюкоза организмом практически не перерабатывается и накапливается в крови. Диабет второго типа развивается постепенно, и на его симптомы полные люди обращают внимание уже достаточно поздно.

По данным ВОЗ, у 15—20 процентов людей, страдающих онкологическими заболеваниями, наблюдается лишний вес. Ученые выяснили, что есть некоторые виды раковых опухолей, развитие которых напрямую связано с ожирением. Ранняя диагностика онкологических заболеваний для полных людей очень трудна. Толстый слой жировых отложений надежно прячет новообразования. И нередко опухоль находят слишком поздно. Слишком толстая жировая прослойка существенно осложняет и лечение рака.

Также лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на коленный и тазобедренный суставы, заставляют изнашиваться нежную хрящевую ткань, которая и обеспечивает конечностям подвижность. Нередко это заболевание заканчивается полным разрушением сустава, а единственным способом поставить человека на ноги остается только протезирование.

На фоне избыточного веса нередко проявляется апноэ. Его основной симптом знаком многим — тяжелый храп. Но помимо звуковых эффектов апноэ сопровождается и кратковременными остановками дыхания во сне. В это время организм перестает получать кислород, и после пробуждения человек чувствует себя невыспавшимся и разбитым. Впоследствии на фоне апноэ могут появиться нарушения сердечного ритма и заболевания сосудов.

Вышеперечисленный набор неприятностей — еще далеко не все. У людей с повышенной массой тела увеличивается вероятность возникновения камней в почках и желчном пузыре. Мужчины страдают нарушением эрекции, а женщинам труднее забеременеть и нормально выносить ребенка. Простые бытовые травмы полные люди также получают гораздо чаще, не говоря уже о боли в пояснице.

Однако и чрезмерная худоба имеет свои риски. Если человек стремится сбросить вес всеми возможными способами, его подстерегают следующие опасности.

К таблеткам, чаям и прочим препаратам, обещающим быстрый результат, необходимо отнестись с большой осторожностью. Любые лекарственные препараты должен назначать врач. И таблетки для похудения — не исключение. Подобные средства делятся на несколько групп, основную составляют таблетки для снижения аппетита. Большинство продаются без рецепта, и нередко в их состав входят компоненты, не указанные в описании. Вред от таких препаратов может превышать вред, наносимый организму лишним весом.

Многие худеющие пытаются расправиться с килограммами с помощью жестких диет. Правильное питание и диеты — это не одно и то же. Быстрая потеря веса тоже опасна, это чревато нагрузками на сердце.

Диеты, основанные на одном продукте, раскритикует любой специалист. Организму необходимы жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и аминокислоты потому, что без них, он не сможет нормально функционировать. Все элементы взаимосвязаны, а потому употреблять в пищу лишь капусту и кабачки тоже чревато для здоровья.

Тем, кто худеет на белковой диете, обеспечены вялость, тошнота, испорченное настроение, расстройство репродуктивной системы. Экспресс-диеты могут вызвать тошноту, запоры, обмороки. Увлечение монодиетами гарантирует снижение иммунитета, опасность заработать железодефицитную анемию и постоянные ночные кошмары.