Здоровье внутри

Современный человек сегодня все чаще болеет. Причем не ангиной или гриппом, а психическими расстройствами, тесно связанными с современным ритмом жизни и условиями урбанистических джунглей. Неурядицы и конфликты дома, неудовлетворенность профессией, грубость ежедневно окружающих нас людей, бесконечные информационные потоки, засилье в кинотеатрах боевиков и фильмов ужаса, — это далеко не полный список того, что легко может вывести человека из внутреннего равновесия. И депрессия, как следствие психологического расстройства, сегодня уже не самая страшная болезнь.

“Психологическое здоровье человека” — эта актуальная проблема была вынесена на обсуждение в минувшую субботу на Форуме здоровье, который проходил на площадке Сибирского федерального университета. Гости форума могли пройти как первичное обследование организма, так и побеседовать с медицинскими психологами, пройти психологические тесты или опробовать на себе действие арт-терапии, смастерив небольших кукол из тканей и ниток.

Наибольшей популярностью у посетителей пользовались советы и рекомендации психологов. Так, центр СПИД проводил небольшой вопросник для всех желающих, который помогал понять, как человек относится к трудностям в своей жизни и как с ними справляется. Комментарийпоможет выбрать наиболее безболезненную тактику поведения в кризисных ситуациях:

— Вы ведь знаете, что самое главное для человека — здоровье, а его эмоциональная составляющая особенно важно, — говорит психолога центра СПИД Валентина Фролова. — Потому что положительный эмоциональный фон дает человеку ощущение свободы, радости и вообще жизни. Если человек психологически задавлен, то и получается, что живет он через силу, внутренне болеет, прибегает к помощи специалистов, лекарственных препаратов. Поэтому важно понимать, как мы ведем себя в трудных ситуациях, чтобы выходить из них безболезненно. Я советую придерживаться трех нехитрых установок, если вы столкнулись с трудностями лицом к лицу: во-первых, стараться проанализировать, взвесить и объяснить себе, что же случилось. Во-вторых, всегда быть уверенным в том, что есть выход из трудной ситуации. И последнее: использовать сотрудничество с близкими и значимыми для вас людьми, которые могут поддержать и помочь советом.

Охрана психического здоровья становится все более актуальной для подростков и школьников, активно пытающихся реализовать себя в жизни или, наоборот, отгородиться от нее.

— Чаще всего приходится испытывать на себе раздражительность окружающих людей, беспричинную агрессию, профессиональную некомпетентность и, как следствие, грубость, — рассказывает Елена Николаева, студентка ИФиЯК СФУ. — В автобусах, магазинах, поликлиниках вместо вежливости часто встречаешь хамство и неуважение. Это, конечно, влияет на настроение. Но так как я давно занимаюсь айкидо и боксом, то удается не только поддерживать себя физически, но и снимать внутреннее напряжение.

Психологическое нездоровье современного человека влияет на состояние всего общества. Оно становится причиной нетрудоспособности людей, конфликтов в семье и на работе, наркомании и алкоголизма. Поэтому уже 12 лет 10 октября считается Всемирным днем психического здоровья, напоминая, что говорить о внутреннем здоровье человека так же важно, как и о заболеваниях легких или сердца.