Красноярцам рассказали, как вернуться в рабочий ритм после праздников

В Роспотребнадзоре Красноярского края рассказали, как победить хандру, которая может одолеть после длинных праздничных выходных.

Специалисты советуют заранее начать готовиться к рабочим процессам. Лучше всего для восстановления внутренних ресурсов помогают прогулки или пробежки на свежем воздухе.

Важно наладить режим – не стоит спать днем. Питание на праздниках зачастую сильно отличается от обыденного, поэтому не будет лишним устроить себе разгрузочный день, но ни в коем случае не стоит забывать про питье воды.

Все негативные мысли необходимо выбросить из своей головы. Можно отправить их в утиль вместе с елкой. Не стоит дожидаться марта. Важно не забывать хвалить себя и не корить за отдых или набранные килограммы.