От «сирены» до «лжеца»: как противостоять психологическим вампирам

В качестве защиты и источника энергии используют людей психологические вампиры. Мастер-класс по противостоянию такому проявлению межличностных отношений прошёл в центре продвижения молодёжных проектов «Вектор».

По словам психолога центра Марии Гагариной, вампиризм встречается повсеместно. На мероприятии психолог рассказала о классификации вампиров и о том, как им противостоять.

— Психологический вампиризм — это метафора, которая раскрывает проблему межличностных контактов. Кто-то в отношениях больше даёт, кто-то — меньше. Когда все равноправны — это сотрудничество, — рассказала психолог.

Согласно книге «Психологический вампиризм» известного автора, психолога-практика Михаила Литвака, существует несколько типов такого вампиризма. Отдельно выделен аутовампиризм, который обозначает психологическое саморазрушение человека.

Кто такой «миляга»?

— Приведём узнаваемый, распространённый в жизни пример психологического вампиризма. Так называемый «миляга» описан Литваком так: старается быть хорошим для всех, чем провоцирует конфликты между людьми. Сам «миляга» при этом выходит сухим из воды. Вампир всегда мил, доброжелателен, поэтому с ним ссориться никто не хочет, — рассказала Мария Гагарина. — Да и видно, что человек старается, просто получается «как всегда». Так и выходит, что он создаёт проблемы, а другие люди их решают, устраняют противоречия и конфликты. Выгода вампира очевидна: ему негатив не достаётся, его не критикуют, ему не приходится решать проблемы. У него нет врагов, он всеобщий любимчик. Пока кто-то не заметит всю серьёзность последствий. Тогда с этим человеком просто перестают общаться.

Совет при общении с «милягой»: не реагировать на провокации.

Среди вампиров есть «беспомощная личность», которая постоянно жалуется, но не предпринимает активных действий для решения проблем. Такой человек как бы обращается за советом, но на каждое предложение находит отговорку «да, но…».В этих отношениях, кроме вампира, участвует и так называемый донор — тот, кто попадает под манипуляции «беспомощной личности».

Совет: противостоять можно лишь отсутствием реакции на жалобы.

«Синяя борода» играет в игру «Попался, мерзавец!». Довольно часто к этому виду вампиризма прибегают начальники, которые ничего принципиально нового в производственный процесс внести не могут. Они начинают «бороться за дисциплину», ибо с неё начинается «порядок». Они грозно заявляют, что больше не потерпят опозданий, несвоевременного оформления документации, невнимательного отношения к заказчику, грозятся обрушить на нарушителя все кары. «И вообще, разве с такими подчинёнными можно сделать что-нибудь толковое, когда такие простые вещи...»

Совет: соглашаться с ним и не спорить. «И правильно делаете! Может быть, я ерунду говорю!»

Самый неоднозначный тип вампиризма — «лжец», который питается энергией близких, а потом даёт её другим вампирам. «Лжец» врёт сам себе, заставляет себя быть сильным, самоотверженным. Только вот рано или поздно он заболевает или страдает морально и физически от чрезмерной доброты. Тогда на помощь приходят близкие люди, из которых вампир принудительно высасывает энергию.

При этом «лжецы» бывают двух типов: благородный и трусливый. У трусливого положительные черты вызваны страхом осуждения, он зависим от мнения окружающих.

— За компанию и ради всеобщего одобрения он сделает и то, что не хочет, и то, что опасно, — рассказала Мария Гагарина.

Благородным «лжецом» движет вранье во благо, и он страдает ради благополучия других людей.

— Он сдерживает свои эмоции и чувства, подавляет улыбкой страдания. Рано или поздно это приводит к срыву. Для того и нужны «лжецу» близкие люди — устранять последствия поступков «за компанию», лечить нервный срыв и т. д. Залечив раны, он снова идёт питать других вампиров, — поделилась психолог.

Совет: всячески поддерживать, игнорируя пассажи с горестями.

«Иуда» с «лисицей»

«Иуда» — самый опасный тип, ведь он не просто питается энергией донора, он разрушает всю его жизнь. Сначала входит в доверие с помощью восхищения, самопожертвования, а потом пытается отнять счастье донора через колкие замечания или поступки.

«Лисица», в отличие от «иуды», не мечтает разрушить жизнь донора, напротив, заинтересована в его развитии и благополучии.

— «Лисица» наживается на успехе других людей, отнимает их силы, время и финансы. С помощью лести, восхваления отдельных качеств получает то, что хочет. Её проблемы всегда решает кто-то другой, — отметила Марина Гагарина.

Совет: соглашаться и признавать свою значимость без лишней скромности.

Среди женщин часто встречается такой тип вампира, как «сладкозвучная сирена» — она не стесняется пользоваться благами партнёра, а потом бросает его.

— Если у донора появляется что-то ценное, то «сирена» возвращается, забирает всё и снова уходит. С ней интересно проводить время, она дарит лёгкость, привлекает эрудицией, чувством юмора, умением слушать и поддерживать. Восхищение и комплименты, которыми она орудует, вдохновляют мужчину. Но когда брать от мужчины нечего, она всё разрушает, — рассказала психолог.

Совет: заниматься исключительно своими делами и не слушать лесть окружающих.

«Золушка», «старуха» и «принцесса»

Противоположностью «сирены» выступает «золушка», привыкшая к роли жертвы. Причина такого поведения — зависимость от чужого мнения, желание угодить, страх критики.

— «Золушка» не принимает помощь других, так как привыкла всё делать сама. Но что интересно, не забывает упрекнуть окружающих в том, что живёт для других. «Золушка» не будет заботиться о себе, даже если её попросит муж, даст денег на одежду, салон красоты, тренажёрный зал. Она или потратит эти средства на дом, или просто не тронет. Но зато если супруг предложит куда-то выбраться, возмущённо скажет, что ей нечего надеть. В общем, жертва и есть жертва: ей хорошо оттого, что плохо, — добавила Мария Гагарина.

Совет: не реагировать на провокации, не жалеть.

«Принцессу на горошине» проще заметить в семейных и любовных отношениях — она пользуется всеми благами, но скандалит из-за мелочей. Никогда не знаешь, где она найдёт новую «горошину».

— «Принцесса» склонна преувеличивать свои заслуги и принижать ценность поступков других людей. Просьбами, криками, провокациями, угрозами самоубийства — всеми средствами «принцесса» будет бороться за внимание. Ведь она уверена, что окружение должно потакать ей, боготворить её за один факт существования. Чего на самом деле не хватает «принцессе»? Самореализации, раскрытия потенциала, актёрской игры. Основное лечение «принцесс» — игра на сцене. После выступления нет ни сил, ни желания скандалить дома. Подойдёт и другая творческая деятельность. Когда «принцесса» найдёт себя, будет занята интересным делом, соответствующим её способностям, то прекратит искать «горошины», — отметила психолог.

Совет: «принцессу на горошине» можно нейтрализовать, лишив её поддержки и надежды на то, что можно свалить всё на чужие плечи.

«Старуха у разбитого корыта» — этот психологический вампир встречается довольно часто. Донор у неё, естественно, «золушка». Определить вампира можно по удивительной покладистости и нетребовательности на заре развития отношений. Ему ничего особенного не нужно, хоть бы новое корыто получить: «Наше-то совсем раскололось». Корыто дать, конечно, не жалко. Но следует помнить, что потом эта «старуха» захочет стать владычицей морскою, и чтобы Золотая Рыбка была у неё на посылках. Чем больше дашь, тем лучше. И это становится фатальным — никогда не будет достаточно.

Совет: как и с «золушкой». Меньше сочувствия.

«Вечный принц» — инфантильный мальчик из требовательной семьи, который всегда живёт по указке.

— И в 30, и в 40 лет «принцем» пользуются другие люди, а он всё продолжает подавать надежды, только успеха всё никак не добьётся. А если бы нашёл своё дело и все силы посвящал ему, то уже достиг бы определённых высот. Обиду и злость «принц» вымещает на домочадцах, — поделилась Мария Гагарина. — Собственно, только в семье он и проявляет вампирскую сущность, обвиняя в своём неблагополучии жену и детей. Как правило, это зависимые отношения. Его женой становится «золушка» — ей роль жертвы привычна.

Совет: как и с «золушкой».

В тему

Психолог рассказала о стратегиях защиты от вампиров:

Осведомлённость. Понимание признаков психологического вампиризма имеет решающее значение. Помните о людях, которые постоянно ищут внимания, истощают вашу энергию и демонстрируют манипулятивное поведение.

Границы. Установление и поддержание здоровых границ имеет важное значение. Научитесь говорить «нет», когда это необходимо, и расставьте приоритеты в уходе за собой.

Защита. Для создания барьера при общении с психологическим вампиром используйте приём «энергетическая защита» — представьте вокруг себя щит из света, чтобы отклонить отрицательную энергию.