Неотложка
Красноярцам рассказали интересные факты о витаминах
Они делятся на два вида.
В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю поделились интересными фактами о витаминах.
Специалисты рассказали, что существуют жирорастворимые и водорастворимые витамины. Первые не выводятся из организма, как вторые, а накапливаются в жировых тканях.
— Водорастворимые витамины лучше запивать водой, так как такие напитки, как чай, кофе, сок, молоко содержат компоненты, препятствующие всасыванию этих витаминов. Жирорастворимые, в свою очередь, не стоит принимать на голодный желудок. Чтобы они лучше усвоились, их нужно сочетать с жиросодержащей пищей, — отметили в Роспотребнадзоре.
В ведомстве также сообщили, что витамин А является жирорастворимым, поэтому салаты из моркови нужно заправлять растительным маслом либо сметаной или майонезом.
