Красноярцам в Роспотребнадзоре рассказали о вреде фастфуда

В управлении Роспотребнадзора по краю рассказали о фастфуде и почему его употребление вредно.

Эта высококалорийная еда приводит к развитию ожирения. К примеру, обед из картофеля фри, гамбургера, кока-колы и десерта содержит в себе более 1000 ккал. А трансжиры могут привести к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой и повышают риск возникновения злокачественных новообразований.

Безопасным количеством трансжиров является не более 1% от суточного рациона, а порция обеда фастфуда содержит около 40%.

Помимо того, в фастфуде содержится много консервантов, усилителей вкуса, красителей, сахара и соли.

Употребление фастфуда часто происходит на бегу. Это значит, что такая еда плохо усваивается, после чего страдает пищеварительная система.

— Конечно, иногда (когда очень-очень хочется) можно себе позволить съесть гамбургер или картошку, однако если вы хотите сохранить фигуру и здоровье, стоит свести до минимума приёмы быстрой пищи, отдав предпочтение здоровому питанию, — посоветовали в Роспотребнадзоре.