Красноярцам рассказали, как правильно начать дачный сезон

В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали советы, как начать дачный сезон плавно и не навредить своему здоровью.

В первую очередь нужно избегать резких движений и перегрузок, чтобы не поднялось давление, не случился инсульт или инфаркт. Лучше начать работу на дачном участке с разминки: сделать небольшие наклоны, повороты корпуса и потягивания.

Работать специалисты советуют сидя, используя скамеечку или складной табурет. Если необходимо часто наклоняться, то лучше присесть на корточки. Перевозить грузы стоит на садовой тачке, а ведра и лейки не наполнять доверху.

Помимо того, красноярцам рекомендуют отказаться от алкоголя, осматривать себя на предмет наличия клещей, не забывать про солнцезащитный крем, носить светлую одежду и защищать голову, особенно в часы пиковой солнечной активности — с 12:00 до 16:00.

Фото: Ирина Муртазина