Красноярцам назвали топ-16 продуктов, замедляющих старение

В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю назвали лучшие продукты, замедляющие старение. В список попали:

• черника;

• красный апельсин;

• свекла;

• ламинария;

• арбуз;

• авокадо;

• нежирное мясо;

• «дикая» рыба (треска, анчоусы, сардины);

• бобовые;

• цельнозерновой хлеб;

• зеленые и травяные чаи;

• капуста;

• оливковое масло холодного отжима;

• помидоры;

• яблоки;

• чеснок.

По словам специалистов, большинство из этих продуктов содержат витамин C, E или А, белки и другие полезные вещества.