Красноярским школьникам рассказали, какие продукты помогут стимулировать работу мозга перед экзаменами

Школьникам Красноярска рассказали о продуктах, которые помогут в сдаче экзаменов. Они стимулируют работу мозга и помогают в концентрации внимания. Свои советы дали специалисты краевого управления Роспотребнадзора.

Так, для улучшения памяти советуют включить в свой рацион авокадо или ананас. Для легкого изучения материала советуют блюда из моркови. Каротин и высокое содержание витамина «А» стимулирует кровообращение в мозге. Очень полезно перед запоминанием информации съесть хотя бы 200 граммов тертого корнеплода.

— Быстрей сконцентрировать внимание помогут орехи и репчатый лук. Орехи— мощно укрепляют нервную систему, резко и на долгое время стимулируют деятельность мозга, лучше всего предложить их ребёнку незадолго до экзамена. Лук — улучшает снабжение мозга кислородом, способствует разжижению крови, очень хорошо помогает при психической усталости и умственном переутомлении, — сообщили в Роспотребнадзоре.

А вот придумывать что-то новое поможет тмин. Благодаря его эфирным маслам стимулируется нервная система, тем самым повышается активность мозга. Эксперты советуют замочить две чайных ложки семян и выпить настой через 10 минут.

При этом перед экзаменами особенно важно соблюдать питьевой режим. Недостаток влаги снижает скорость всех нервных процессов.