Более 11 тысяч жителей Красноярского края страдали йододефицитом в 2023 году

В Красноярском крае за прошлый год заболевания, связанные с йододефицитом, диагностировали у 11 133 жителей, в том числе у 1 794 несовершеннолетних. Такими цифрами поделись в региональном Роспотребнадзоре.

Специалисты напоминают, что йод необходим организму, чтобы вырабатывать гормоны щитовидной железы. В день младенцу до года необходимо потреблять 60 мкг йода, ребенку в возрасте от 1 до 3 лет — 70 мкг, от 3 до 7 лет — 90 мкг, от 7 до 11 лет — 120 мкг, от 11 до 18 лет и взрослым — 150 мкг, беременным — 220 мкг и кормящим грудью — 290 мкг.

Йод содержится во многих обычных продуктах, например в морской капусте, тунце, креветках, треске и других морепродуктах. Поэтому необязательно каждый день пить йод в виде таблеток, достаточно употреблять в пищу продукты, богатые или обогащенные этим элементом, либо добавлять в блюда йодированную соль.