На лыжах от старости

Главный способ борьбы с тоскливой старостью — энергия и постоянное движение. Советом ветеранов Железнодорожного района организовано четыре группы здоровья, в которых сейчас занимаются около ста пятидесяти пенсионеров. Руководители группы Мария Маслова, Алла Архипова, Варвара Островская, Анатолий Чучумаков из года в год кропотливо разрабатывают программы занятий.

Регулярные тренировки становятся настоящей отдушиной — это идеальная атмосфера для снятия напряжения и поддержки здоровья.

Гимнастика включает упражнения для подвижности суставов, равномерного кровообращения, восстановления ритмичной работы мускулатуры, внутренних органов организма.

Группы здоровья постоянно участвуют в спортивных соревнованиях района и города. Пожилые люди состязаются в плавании, беге, дартсе, пулевой стрельбе и других видах спорта. В конце прошлого года в Железнодорожном районе среди групп здоровья прошли соревнования по мультиспорту. Гостями мероприятия стали участники команды Октябрьского района. Пенсионеры состязались, позабыв не только о возрасте, но и своих недугах. Глаза искрились молодым азартом, время игры пролетело незаметно.

Конечно, в любых соревнованиях есть победители и побеждённые, но такие встречи дарят оптимизм, хорошее настроение. Гордятся спортсмены, что наравне с молодёжью участвовали во Всероссийском дне бега “Кросс нации”.

Яркое событие каждого года — городской “Фестиваль возможностей”, который проводит городское управление физкультуры и спорта между всеми группами здоровья Красноярска. Участвуют в мероприятии более полутысячи человек. За активность, здоровый дух и энергию в спортивных выступлениях не раз отмечались Евдокия Крупицкая, Раиса Терентьева, Лидия Скоромкина, Елена Швец, Надежда Сетнищева, Валентина Липовских. Уже сейчас началась активная подготовка к выступлениям на очередном фестивале, который состоится в апреле.

Принимая здоровый образ жизни, ветераны понимают, что усилия должны направляться не на то, чтобы чинить и конопатить свой организм, как дырявую лодку. Необходимо создать себе такой образ жизни, при котором организм как можно медленнее бы старился, а следовательно, как можно реже нуждался в починке.

…Зима в этом году выдалась снежная с трескучими морозами, но оделись потеплее ветераны, да и бегом на лыжах бегом от старости. Оказывается, зимнее солнце не только светит, но и греет души, да так, что очень хочется жить.