Общество
В Роспотребнадзоре дали советы красноярцам по укреплению иммунитета
Осенью и весной люди болеют чаще.
В межсезонье люди чаще простывают, поэтому в Роспотребнадзоре советуют красноярцам укреплять иммунитет уже сейчас.
Для этого нужно соблюдать баланс в питании. Достаточное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки в рационе питания поможет организму поддержать нормальную работу иммунной системы.
Переохлаждение может способствовать ослаблению защитных сил, поэтому важно одеваться по погоде.
Одна из самых действенных мер от простуды — промывание носа, умывание лица и мытье рук с мылом. Красноярцам также советуют делать утреннюю зарядку, заниматься ежедневными прогулками на свежем воздухе. Важен и полноценный отдых со сном.
Горожанам советуют несколько раз в день проветривать помещения и не забывать о вакцинации от гриппа.
