Неотложка
В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о правилах гигиены в зале
Лучше использовать несколько полотенец.
В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, как правильно поддерживать гигиену, занимаясь спортом.
До тренировки желательно сходить в душ, смыть следы антиперспиранта и макияжа, чтобы не блокировать потоотделение. В раздевалке и душевой лучше находиться в сланцах и регулярно промывать их.
— Во время тренировки используйте несколько индивидуальных полотенец — одно для подкладывания под голову и шею, другое — для вытирания пота. Протирайте тренажеры дезинфицирующими средствами до и после использования. Пользуйтесь своим ковриком, — советуют специалисты.
В ведомстве также рекомендуют надевать перчатки для силовых упражнений, а на занятиях по боевым искусствам пользоваться индивидуальными средствами защиты.
— Следите за длиной и чистотой ногтей, особенно в контактных видах спорта. Не прикасайтесь на тренировках к лицу и глазам, чтобы не занести инфекцию, — подчеркнули в Роспотребнадзоре.
Специалисты также советуют после тренировки принять душ, переодеться в чистую и сухую одежду, проветривать обувь и стирать спортивную форму и периодически мыть сумку.
