В Роспотребнадзоре Красноярского края назвали топ вызывающих отечность продуктов

Многие люди сталкиваются с отечностью после ночного сна. Такое состояние появляется, когда жидкая часть крови, плазма, задерживается в тканях. Иногда это связано с хроническими заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы или нарушением гормональной регуляции. Однако порой отечность могут вызвать определенные продукты — специалисты краевого Роспотребнадзора составили их топ.

На первом месте оказалась соленая еда, в том числе чипсы, орешки, сухарики, рыба и многое другое. Соль быстро всасывается в кишечник и тем самым усиливает жажду. Второе место занимает алкоголь — этиловый спирт задерживает воду в организме.

На третьей строчке — консервы. Поваренная соль, которая содержится в таких заготовках, помогает продуктам дольше храниться, в вместе с этим задерживает воду в клетках.

Четвертое место у продуктов с большим содержанием сахара. Так, простые углеводы быстро всасываются в кровь. Чтобы оперативно компенсировать избыток сахара, организму необходимо много воды.

И на пятой строчке — арбузы и дыни. Они содержат много сахара и воды одновременно. Если съесть их перед сном, то почки не успеют справиться с дополнительной нагрузкой, а утром гарантированно появится отечность.

— Если отеки связаны с нарушением питания, то пересмотрите этот вопрос — не злоупотребляйте сладким и соленым, консервированной продукцией, а также соблюдайте питьевой режим. При выявлении других причин стоит обратиться к врачу, — отмечают специалисты.