Неотложка
Красноярцам рассказали, как избежать старческой деменции
Медики дали несколько полезных советов для работы мозга.
Жителям Красноярска рассказали, как отсрочить появление первых симптомов старческой деменции. Полезными советами для качественной работы мозга поделились специалисты краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Так, избежать деменции помогут регулярные интеллектуальные тренировки. Особенно эффективно изучение иностранных языков. Этот процесс стимулирует работу тех долей мозга, которые отвечают за память и внимание. Также можно заучивать тексты. Например, можно учить стихи вместе с внуками.
Для развития логики пожилые красноярцы могут играть в настольные игры. Хорошо подойдут привычные шахматы, нарды, а также монополия или скрэббл. Запастись также стоит кроссвордами, судоку и другими головоломками. Они помогут в улучшении концентрации.
Возрастные изменения мозга замедлит игра на музыкальных инструментах. Не стоит забывать и о полезных привычках: ходьбе и прогулках на свежем воздухе.
