Красноярцам рассказали, как сохранить зрение ребенка

Учебная пора – период, когда особенное внимание стоит обратить на состояние зрения детей. Проявления возможных нарушений, отмечают в Роспотребнадзоре по Красноярскому краю, могут быть едва заметны.

Так, о наличии проблем могут свидетельствовать частые жалобы ребенка на головную боль, тошноту и головокружение. Кроме того, школьник может прищуриваться при взгляде на удаленные объекты или близко подносить книгу во время чтения.

Для поддержания здоровья глаз в рацион можно включить несколько продуктов. Речь идет о фруктах, овощах, рыбе и мясе, содержащих лютеин, витамин А, цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Также для сохранения зрения рекомендуется делать перерыв каждые полчаса во время чтения или телефонных игр. В это время желательно выполнять специальные упражнения для глаз.

Риск развития близорукости помогут снизить меры безопасности при работе с компьютером и достаточное освещение рабочего стола. Родителей просят контролировать проведенное перед экраном время и не допускать чтения в лежачем положении.