Неотложка
В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, как избавиться от вредных привычек
Им нужно находить замены.
В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю поделились советами, как избавиться от вредных привычек.
В первую очередь, её необходимо распознать.
— Постарайтесь определить, когда и как проявляется вредная привычка, с какими внешними факторами она связана. Будьте терпеливы. Привычки формируются длительное время, поэтому и избавиться от них мгновенно не получится. Результат станет заметен не сразу, — советуют в ведомстве.
Специалисты рекомендуют находить привычкам замены: есть фруктовые чипсы вместо картофельных, смотреть сериалы на велотренажере, а не на диване, есть леденцы вместо курения сигарет.
— Ведите дневник. Записывайте свои шаги и успехи в борьбе с вредной привычкой, — добавили в Роспотребнадзоре.
