Общество
Красноярцам напомнили об опасности недостатка витамина D
Дефицит может привести к слабости и бессоннице.
В управлении Роспотребнадзора рассказали о витамине D, а также о его источниках. Специалисты напомнили красноярцам, что он играет важную роль в поддержании здоровья костей, уменьшает риск инфаркта и инсульта, а также помогает иммунитету.
Недостаток этого витамина широко распространен в северных территориях. Местные жители страдают от слабости, бессонницы, потери аппетита, боли в суставах и мышцах. Также дефицит грозит онкологическими и сосудистыми заболеваниями, репродуктивными нарушениями.
Большое количества витамина D, отмечают эксперты, содержится в лососе, сельди, скумбрии, сливочном масле, говяжьей печени, сыре, желтках и в молоке.
