Мрачный взгляд на окружающую действительность передаётся по наследству

Есть люди, которые всегда и во всём видят только плохое. Они уверены, что настоящее - мрачно, будущее - беспросветно. Как жить рядом с таким человеком? И как самому не стать пессимистом?

Характерная черта пессимиста - это постоянные мысли о том, как будет всё плохо, трудно и тяжело. Едва влюбившись, такой человек думает: что он будет делать, если жена ему начнёт изменять? В самом цветущем возрасте он отравляет себя мыслями о том, как станет жить на мизерную пенсию. При этом пессимист не пытается что-то сделать, чтобы предотвратить эту опасность. Он верит, что судьбу изменить нельзя, а она у него - несчастная.

Профессия для пессимиста

Пессимистов можно условно разделить на несколько групп по способу общения с окружающим миром.

Агрессивные. Их раздражают смех, улыбки, веселье. Они уверены, что всё это «наигранно», «ненатурально», «напоказ», а потому стараются пресечь на корню такое поведение. Агрессивные пессимисты умеют одной фразой, одним взглядом, как ушатом воды, охладить любой энтузиазм.

Пассивные. Эти люди не навязывают своего отношения к миру, они считают себя просто умнее и дальновиднее других. Такие пессимисты называют себя «информированными оптимистами». Если вы захотите поделиться с ними своими планами или мечтами, они вам очень убедительно объяснят, почему у вас ничего не получится.

Неудачники. Они считают, что мир недоброжелателен только лично к ним. За что бы они ни взялись, тут же возникает масса непреодолимых трудностей. Такие люди всегда становятся в очередь, которая потом оказывается самой медленной.

Конституционально-депрессивные. Так назвал этот тип людей знаменитый психиатр П. Ганнушкин. Они уже родились такими: слабыми, тревожными, чувствительными к неприятностям. Жизнь им кажется бессмысленной, а любая радость, они уверены, грозит серьёзными неприятностями. Иногда усилием воли они пытаются что-то делать, но у них всё валится из рук.

Возрастные. С возрастом замедляется активность нервных процессов, и многие люди становятся пессимистами. Им трудно воспринять новое, поэтому они с ходу всё отвергают и цепляются за старое, привычное. Для пессимистов этого типа «раньше трава была зеленее».

Псевдопессимисты. Это люди, которые постоянно жалуются на свою беспросветную жизнь. Хотя сами они её такой не считают. Просто в рамках нашего менталитета считается приличным выглядеть умеренно несчастным.

К сожалению, мрачный взгляд на окружающую действительность передаётся по наследству. Ученые, занимающиеся этой проблемой, выяснили, что 50 процентов способности ощущать счастье зависит от того, насколько наши отец и мать были жизнерадостны. Приёмные дети со временем по характеру становятся более похожими на своих биологических родителей, чем на тех, кто их вырастил. Гены тут играют большую роль, чем впечатления детства.

Но пессимизм может быть и приобретённым. Особенно часто это происходит в юности. В этот период у всех подростков происходит внутренний разлад, появляются мысли о бесцельности существования, тоскливое настроение. У большинства со временем это проходит, но некоторые застревают на данном моменте. И тогда в течение всей жизни человека преследуют колебания настроения: стоит произойти даже небольшой неприятности, как они надолго погружаются в подавленное состояние.

И наконец, есть люди, которые раньше умели смеяться и радоваться жизни. Но случилось горе, утрата, и человек так и не сумел справиться с испытанием. Жизнь потеряла для него всякий смысл, и он не ждёт от неё ничего хорошего. Врачи называют это состояние депрессивным развитием личности.

У любого человека бывают не лучшие периоды в жизни. Каждый из нас испытывал угнетённое состояние, многие на какое-то время впадали в депрессию. Но проходит месяц-другой, проблема решается, ситуация «рассасывается», и мы снова смотрим на мир с надеждой. У пессимиста сниженный тон настроения остаётся навсегда.

Однако это не болезнь, не депрессия. Человек с мрачным взглядом на жизнь может в течение многих лет сохранять душевный покой и гармонию. Более того, пессимисты могут быть весьма чуткими людьми. Кроме того, люди такого склада объективнее судят о своих возможностях, в то время как оптимисты часто себя переоценивают.

Американский профессор психологии Мартин Селигман утверждает, что из пессимистов получаются хорошие юристы. В этой профессии важно предусмотреть все негативные повороты, и люди с тревожно-мрачным ощущением видят их лучше других.

Осмотрительные, просчитывающие все негативные варианты, эти люди бывают хорошими бухгалтерами, финансовыми директорами, инженерами по технике безопасности. А вот там, где нужно проявлять риск, упорство, натиск, лучше работать оптимистам. Исследователи, проектировщики, разработчики, маркетологи должны верить в то, что им всё удастся, иначе ничего не получится.

Если вам выпало испытание жить с пессимистом, то постарайтесь не потерять свой позитивный настрой и деликатно помочь близкому человеку. Не позволяйте втянуть себя в чёрную бездну его пессимизма. Какие бы мрачные прогнозы ни делал ваш муж, напоминайте себе, что всё дело в особенностях его характера. Если пессимист начинает критиковать вас за наивность, незнание жизни, витание в облаках, скажите себе: он не прав! Никто не в состоянии знать наверняка, как всё случится.

По опыту вы знаете, что любое ваше предложение встретит со стороны пессимиста массу возражений. Опередите его и спросите, какие варианты предложил бы он сам.

Пессимисты любят тяжёлую, серьёзную литературу. Их настроению созвучны Достоевский, Кафка, Камю, Шопенгауэр. В свою очередь произведения этих авторов создают мрачный настрой. Попробуйте помочь вашему близкому вырваться из этого круга. Ненавязчиво подсовывайте ему иронические детективы, сборники анекдотов, комиксы. Пусть эти книги оказываются у него под рукой - возле любимого кресла, на прикроватной тумбочке, на журнальном столике.

Такую же работу нужно провести и с телевидением в доме. Фильмы ужасов, тяжёлые психологические драмы, криминальные новости - вот что влечёт к себе пессимиста. Погружаясь в этот неспокойный мир, он думает: «Ну вот, не только мне жизнь преподносит неприятные сюрпризы, не только мне так тошно». Но, испытав на минуту-другую облегчение, человек погружается в ещё больший мрак. Вряд ли ваш пессимист захочет смотреть комедии и мюзиклы, а вот познавательные программы его вполне могут заинтересовать.

Учите человека жить здесь и сейчас. Если вы идёте гулять в парк, обращайте его внимание на краски неба, запахи осенней листвы, чириканье птиц. Это очень важно, потому что такие детали действительно проходят мимо внимания пессимиста.

Попробуйте понять, доставляет ли вашему близкому радость ну хоть что-нибудь: общение с собакой, классическая музыка, вкус омара… Постарайтесь чаще давать ему возможность получать удовольствие. Вряд ли это изменит его мировоззрение, но вам, по крайней мере, это скрасит жизнь.