Красноярцам рассказали, как не переесть за новогодним столом

На пороге Новый Год – праздник, который многие встречают за щедрым столом. Однако важно помнить о том, что целый день в ожидании полуночи и последующую ночь за едой могут привести к перееданию и усталости. Чтобы этого избежать, в управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю советуют следовать рекомендациям.

Плохая идея – не есть ведь день, чтобы поужинать ночью. 31 декабря необходимо завтракать, обедать и ужинать в обычном режиме, это снизит вероятность переедания ночью.

За праздничным столом начинать лучше с лёгких закусок и салатов, постепенно переходя к основным блюдам. Не стоит пытаться попробовать всё сразу. Лучше избегать употребления газированных напитков вместе с пищей, так как они могут вызвать дискомфорт в желудке. Также стоит ограничить количество алкоголя.

Вечер перед телевизором тоже может способствовать перееданию. Вместо этого лучше организовать развлечения. Это создаст приятную атмосферу праздника и позволит избежать чрезмерного употребления пищи.