Медики дали красноярцам рекомендации по купанию в Крещение

Красноярцам дали несколько советов по купанию в проруби во время Крещения. Праздник отметят в ночь с 18 на 19 января. По словам главного внештатного специалиста по медицинской профилактике регионального минздрава Ирины Сергеевой, простые рекомендации помогут избежать заболеваний.

Так, с собой лучше взять чистую одежду для переодевания. Ее нужно надеть быстро. Раздеваться нужно начинать с ног, а одеваться – с грудной клетки. Так, будет меньше шансов застудить грудь и получить пневмонию.

Перед погружением в воду нужно разогреться с помощью зарядки. А подходить к проруби советуют не торопясь, погружаясь в воду постепенно. Ни в коем случае нельзя нырять.

Чтобы избежать переохлаждения, находиться в проруби нужно не больше минуты. После выхода из воды врачи советуют сразу снять мокрую одежду и растереть себя полотенцем.