Неотложка
Красноярцам рассказали, как укрепить иммунитет
Роспотребнадзор назвал 4 главных правила, чтобы быть здоровым.
В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю в преддверии Всемирного дня иммунитета рассказали, как усилить защитные силы организма.
Оставаться здоровым помогает движение. Физические нагрузки позволяют избавиться от стресса, в организме вырабатываются «гормоны счастья» — эндорфины.
Отказ от вредных привычек – залог сохранения здоровья. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет.
Полноценное питание. Разнообразное питание, богатое всеми необходимыми веществами, играет ключевую роль в формировании защитных сил.
Правильный режим сна. Вставать и ложиться следует в одно и то же время.
