Красноярцам рассказали, какие фрукты и овощи стоит есть, чтобы похудеть к лету

В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю назвали овощи и фрукты, которые полезно употреблять весной. В ведомстве отмечают, что в марте многие начинают худеть. Что необходимо включить в рацион с пользой для здоровья и фигуры?

Полезно употреблять разные виды капусты, хрен, чеснок, сельдерей. Также в меню следует включить свёклу, морковь и картофель. Эти овощи имеют высокий гликемический индекс и не относятся к диетическим продуктам, но в умеренном количестве употреблять их всё равно полезно.

Из фруктов санитарные врачи советуют богатые витаминами авокадо, ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин и яблоко.