Как отдохнуть не выезжая из Красноярска

Общепринято, что хороший отдых - это отдых вдали от дома. А что же делать тем, кто не смог во время летнего отпуска выбраться из каменных джунглей, уехать на море или в путешествие по дальним странам. Плавать, загорать, кататься на велосипеде, ходить в музеи, театры, на концерты, ездить на экскурсии можно и не уезжая далеко от дома.

Мой лучший отдых

О том, как переключиться от домашних забот и настроить себя на качественный отпуск, даже если вы никуда не уезжаете, рассказывает психолог Марина Волкова:

• Начать нужно с самого элементарного: садимся перед зеркалом, собираем волю, весь победный дух и - с полной верой в себя - решительно говорим: «Я никому и ничему не позволю испортить мой отпуск! Это будет лучший мой отдых!»

Теперь приступаем к построению отпуска. Берём листочек бумаги и ручку, делим лист пополам вертикальной чертой и, как примерные школьники, начинаем планировать предстоящий отдых. На одной стороне листа набрасываем слабые стороны сложившейся ситуации. Назовём его негативом. На второй половине подробно излагаем все свои желания - позитив. Предположим, что это будет: улучшить здоровье и настроение - и своё, и любимой семьи, прочесть ту самую книгу, о которой мечталось давно, но времени на неё не хватало, побывать с семьёй на природе.

Теперь - самым детальным образом распишем программу конкретных действий каждого дня. Проще сказать - составим рабочий план, умно выстроив все его пункты с преимуществом позитива. При этом, мысленным взором видя картинку из детства, стараемся поселить себя в её радостный мир. Вообразить себя жителем этого мира, беспечным ребёнком, не знающим страха и способным всякое трудное дело превратить в завлекательную игру.

После этого и начинайте свой отпуск. Твёрдо помня, что всё зависит от вашей воли и точного выполнения плана. И если с утра вы берётесь за негатив: магазин, продукты, готовка еды… То! Ни в коем случае не погружаетесь в это занятие с головой - как вы обычно привыкли делать, доводя себя до изнеможения! Наоборот! Вы щадите себя и любите. К тому же, у вас есть план. И даже если ваш суп не успел свариться к обеду или второе осталось полусырым, вы - без всяких сомнений - выключаете плиту точно по расписанию. В конце концов, можно просто обойтись зелёным салатом со вчерашней котлетой. И любимым компотом. Или сходить в кафе. Их в нашем городе предостаточно, и меню довольно разнообразное. А после обеда - как и намечено в вашем рабочем плане - отдых! Это может быть поход в парк или кино, можно просто почитать, можно покататься на велосипеде. Словом, делайте то, что вашей душе угодно.

И помните, что ни в коем случае не стоит во время отдыха навещать своих коллег по работе. Поскольку у вашего работодателя вдруг могут возникнуть срочные нерешённые вопросы, которые потребуют вашего присутствия. И тогда точно - весь отпуск коту под хвост. Также не рекомендуется во время отпуска серьёзно заниматься своим здоровьем: принимать курс антибиотиков, ходить на лечебные процедуры. Для этого существует больничный лист.

И в целом, что бы вы ни начинали делать в отпуске, всё нужно проверять через один единственный вопрос: «Доставит ли мне это удовольствие?»

Конечно, от правды не убежишь: каждодневность с её негативом - трудная школа жизни. И отпуск дома - не самый лучший из отпусков. Но честное слово - это ещё не пропасть, не яма, не повод для нытья и уныния. Наоборот! Это прекрасный повод - победить обстоятельства и укрепить свою веру в себя. А вера в себя - это и есть драгоценнейший клад самого лучшего отпуска.

Сколько красноярцу придётся заплатить за развлечения во время отпуска

Средняя стоимость велопроката - 150 рублей за 1 час.

Средняя стоимость билета эконом-класса в кинотеатр - 130-150 рублей.

Стоимость ужина в городском кафе на одного человека - от 400 рублей.

Стоимость одного билета в бассейн - 240 рублей.

Стоимость билета в парк - 20 рублей.

Стоимость билета на аттракцион - от 80 до 180 рублей.

Стоимость полёта на планере - 1000 рублей за 10 минут.

Стоимость картинга - 400 рублей за 10 минут.

Стоимость квадроцикла - 720 рублей за 15 минут.

Стоимость билета на ракету до Дивногорска - 300 рублей .

Полезная информация

Если у вас не получилось отправиться на море за тысячи километров от родного города, не расстраивайтесь. В Красноярском крае есть много баз отдыха и санаториев, куда вы вполне можете вырваться на два-три дня. Почти все они расположены в живописных местах, на берегу рек и озёр. Так что хороший отдых на свежем воздухе среди красот Сибири вам обеспечен.

Отдых на турбазах вблизи Красноярска в среднем на одного человека обойдётся от 1 100 рублей в сутки. Это стоимость путёвки в будний день. В выходные за один день придётся выложить 2 110 рублей. Если вы поедете вдвоём, то можете прилично сэкономить, так как путёвка на двоих в обычные дни стоит 2 350 рублей, в выходные - 2 600 рублей. В стоимость входит трёхразовое питание, проживание в двухместном номере, доступ в Интернет и парковка. Остальные услуги оплачиваются дополнительно. Так, за один час, проведённый в бане, нужно раскошелиться на 500-600 рублей. Прокат катамарана стоит 200 рублей. А чтобы покататься в течение одного часа на велосипеде, необходимо заплатить 150 рублей.

Лето в органном зале

Отпуск в городе - это хороший шанс узнать свой город лучше: местные театры, различные творческие площадки и так далее. К примеру, в органном зале этим летом пройдёт целый цикл концертов.

10 июля в 17.00 лауреат международного конкурса Андрей Бардин представит в органном зале программу абонементного цикла «Всей семьёй в органный зал». Концерт будет интересен и детям, и взрослым. Помимо сочинений И.-С. Баха прозвучат выполненные для органа переложения популярной классики - В. А. Моцарта, Л. В. Бетховена, П. И. Чайковского, М. Мусоргского, Р. Вагнера, П. Дезмонда и других композиторов.

13-го и 14 июля в 19.00 в органном зале пройдут сольные концерты лауреата Международного конкурса-фестиваля в Болгарии (2008) органистки из Москвы Ирины Розановой.

13 июля в 19.00 под сводами органного зала прозвучат шедевры западноевропейской музыки - произведения эпохи барокко и романтизма. Концерт 14 июля будет посвящён органной музыке Германии и Франции XVIII-XX веков.

17 июля в 17.00 фейерверком органных токкат порадует зрителей органного зала лауреат международных конкурсов Андрей Бардин. Слушателям представится уникальная возможность проследить становление и развитие жанра органной токкаты: от ранних токкат, которые играли роль вступления к фуге, до самостоятельных, эффектных пьес большого художественного значения. В исполнении виртуоза Андрея Бардина прозвучат сочинения Д. Букстехуде, И. С. Баха, Ш. Видора, Л. Бёльмана и др.

20-го и 21 июля московский музыкант Григорий Васильев приглашает красноярцев в 19.00 на программу, состоящую из произведений, которые принято считать вершиной органной музыки. Прозвучат сочинения, требующие от исполнителя высочайшего уровня профессионализма. У пришедших на этот концерт будет возможность услышать музыку Д. Букстехуде, И.-С. Баха, И. Брамса, Ш. Видора, Ф. Мендельсона, К. Хачатуряна и др. В концерте прозвучит Торжественный марш на тему хорала «Nun danket alle gott» («Восславим Господа») немецкого композитора З. Карг-Элерта, творчество которого после его смерти в 1935 году подверглось в нацистской Германии запрету наряду с другой «неарийской» музыкой. Также в программу вошла музыка нашего современника Валерия Кикты - профессора Московской консерватории, автора шести органных сюит, «Украинской пассакалии», разнообразных ансамблей с органом. Красноярцы услышат «Маленькие пасторали» - пьесу В. Кикты, созданную на основе украинского фольклора. 27-го и 28 июля в 19.00 красноярский орган будет во власти сразу двух известных музыкантов - Марии Блажевич (Тюмень) и Дмитрия Ушакова (Москва). Эти имена уже хорошо знакомы нашим землякам, поскольку органисты не раз с успехом выступали в Красноярске с сольными концертами. На этот раз они представят программу для органного дуэта.

В России это пока единственный органный дуэт, функционирующий на постоянной основе, имеющий название и выраженную индивидуальную репертуарную концепцию. Репертуар Vox Angelica - это эксклюзивно отобранные сочинения самых разных эпох и стилей, от И.-С. Баха до А. Шнитке и музыки из кинофильмов. Большинство произведений - собственные четырёхручные транскрипции.

В своё удовольствие

Вот уже шестой сезон проходит проект «Летние вечера на Театральной площади». Вплоть до сентября каждую субботу и воскресенья с 18.00 на сцене перед Красноярским государственным театром оперы и балета будут выступать творческие коллективы города и края.

На открытой площадке красноярцы смогут отдохнуть, потанцевать, послушать и посмотреть выступления вокальных, инструментальных, хореографических коллективов и солистов.

Традиционно в рамках проекта стартует открытый городской конкурс «Стань звездой!» - 2011, заявку на участие в котором может подать любой красноярец, желающий показать свои творческие таланты. Помимо этого здесь же, на Театральной площади, реализуется проект «Танцующий город», где все желающие горожане смогут бесплатно овладеть основами современных и классических танцев - от вальса до хип-хопа. Мастер-классы для красноярцев каждую субботу проводят лучшие танцевальные студии города.

16 июля вниманию горожан будет представлена концертная программа «Любимый рок-н-ролл». А 23 июля на Театральной площади наступил время джаза. 24 июля молодёжный центр «Зеркало» и ассоциация красноярских бардов готовит мероприятие под названием «Красноярск поёт Высоцкого». 31 июля пройдёт выступление групп «Кристалл» и «Магнит». 14 августа состоится 1-й полуфинал конкурса «Стань звездой», а 21 августа - второй полуфинал. Завершится конкурс 4 сентября.

Прикоснись к прекрасному

Доверьте несколько часов своего отпуска профессиональному экскурсоводу, и вы узнаете много всего интересного из мира искусства и творчества. Тем более что для этого вам не нужно отпрашиваться с работы, чтобы успеть посетить выставку до её закрытия.

Хочешь быть сильным и здоровым - будь им!

Если вы предпочитаете активный отдых, то смело можете отправляться на остров Татышев. Главное управление по физической культуре и спорту администрации Красноярска организует здесь летом массу полезных занятий.

Так, со 2 июля стартовала городская спартакиада среди музыкантов «Спортивный интерес». В её рамках каждую субботу с 18.00 до 19.30 будут проходить различные мероприятии спортивной направленности, танцевальные батлы и многое другое. Стать участниками спартакиады могут не только музыканты, но все желающие.

Каждый понедельник и среду с 19.00 красноярцы могут посетить занятия по йоге. А по пятницам в это же время на острове Татышев работает открытая студия живописи. По вторникам с 18.00 в рамках проекта «Хочешь быть сильным, красивым, здоровым - будь им!» проводятся общегородские зарядки. Стоит отметить, что все занятия бесплатные.

Любителям скалолазания Красспорт предлагает 10 июля совершить пробег-переход «Красноярские столбы». Начало в 09.30.

С 15-го по 16 июля на острове Татышев состоится чемпионат города по автомобильному спорту (трофи-рейд). Открытие соревнований с 11.00.

С 23-го по 24 июля на аэродроме Манский с 11.00 будет проходить открытый чемпионат по парашютному спорту.

13 августа пройдёт городской спортивный праздник, посвящённый Дню физкультурника. Также в этот день в посёлке Солонцы любители скорости и азарта могут посетить Кубок главы города по автокроссу.

27 августа всем велосипедистам непременно советуем побывать в посёлке Подгорный на 5-м открытом чемпионате и первенстве города по велоспорту-шоссе.

Будет возможность проверить свои силы и моржам. Для них с 27-го по 28 августа пройдёт открытый городской турнир по плаванию в холодной воде «Енисеюшка-2011». Соревнования начнутся в 10.00 на острове Отдыха на Абаканской протоке.