Новости
Из жизни водоплавающих журналистов
Журналисты и сотрудники “Городских новостей” решили принять обязательное личное участие во всех восьми спортивных этапах, предложенных общегородским оздоровительным конкурсом “Стартуют все!”. Нам захотелось проверить себя, показать красноярцам, что профессию журналиста абсолютно напрасно многие считают исключительно сидячей. Доказать, что народ мы вполне спортивный, деятельный. Сегодня мы предлагаем отчёт о первом пройденном нами этапе. Самом, вероятно, серьёзном из всей конкурсной восьмёрки — плавании в холодных водах Енисея.
Не так много сегодняшних красноярцев помнят те времена, когда вода в Енисее прогревалась в летние месяцы до температуры тёплого молока. Когда берега реки — особенно Абаканской протоки, островов Отдыха и Атамановского, до которого в выходные курсировал паром, — были усеяны любителями поплавать, смельчаками-ныряльщиками, прыгавшими в воду с подкидной доски. Более полувека вода в реке остаётся студёной: 40 км от Красноярской ГЭС — не расстояние, чтобы согреть её. Потому и добровольцев, готовых пройти этап “плавание в холодной воде” конкурса “Стартуют все!” в нашей редакции, честно признаемся, набралось не так много. Организм пловца-экстремала должен быть достаточно тренирован, морозоустойчив. Поэтому и было решено: енисейскую трассу отправятся покорять люди бывалые. Нельзя же рисковать журналистами, только начинающими свой творческий путь, находящимися в самом расцвете лет. Они ещё могут принести много пользы редакции и порадовать читателей. Одним словом, на заплыв вызвались отправиться наш нештатный фотокорреспондент Валерий Безмайленко, который на протяжении вот уже 15 лет не пропускает ни одной крещенской купели на Базаихе, и обозреватель “Стадиона” Евгений Кузнецов, первый опыт регулярного моржевания получивший ещё 45 лет тому назад. Оба клятвенно заверили, что периодически купаются в Енисее даже зимой и по сей день.
Когда мой организм просит ледяной купели, — признался Валерий Безмайленко, — а это может случиться не только в июле, как сейчас, но и в декабре-январе, у меня язык не поворачивается сказать ему “нет”. Иду — и купаюсь. Зимой, поверьте, шагнуть в воду даже приятнее: в Енисее теплее, чем на берегу. Главное — знать меру, не давать телу переохладиться. И всё же самое захватывающее купание на Енисее не зимой, а во время ледохода. Можно вскарабкаться на льдину и воистину почувствовать себя самым настоящим моржом.
Кстати, штатные моржи из городского клуба любителей плавания в холодной воде “Криофил” советуют: никогда не стремитесь сразу устанавливать рекорды пребывания в холодной воде. Нужно действовать осторожно, внимательно наблюдая за реакцией организма. Дело в том, что кровеносные сосуды, кожа и лежащие под ней ткани реагируют на холод сразу. Капилляры и мелкие сосуды рефлекторно сужаются, давление крови, наоборот, поднимается. Именно поэтому тем, кто страдает гипертонией, стенокардией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, по поводу хладоплавания следует обязательно проконсультироваться с врачом. Остальным, кому это не противопоказано, лучше заранее подготовить себя в домашних условиях, воспользовавшись контрастным душем. Сначала разница температур прохладной и горячей воды должна быть небольшой, чтобы потренировать сосуды, а потом, через три-четыре дня, температурную амплитуду можно понемногу увеличивать. Только проверив и подготовив себя подобным образом, можно переходить к плаванию в реальных условиях.
Как долго можно находиться в холодной воде? Криофилы вывели для себя нехитрую формулу: максимальное пребывание должно длиться в минутах, равных половине значения температуры воды. Если она 14 градусов, то плавание не должно продолжаться более семи минут. Следует также помнить, что уровень тренированности, состояние организма у человека могут изменяться, поэтому главное — чтобы ощущалось чувство комфорта, удовольствия от пребывания в холодной воде. Как только появляется дискомфорт, становится холодно — к лешему рекорды и игру на публику: кто кого пересидит. Надо немедленно выйти на берег, обтереться полотенцем, согреться.
— Ещё одно условие, — поделился опытом Евгений Кузнецов, — перед купанием следует побегать или сделать гимнастику, как минимум, до появления пота. Разогретые мышцы, повышенный пульс, сердце, набравшее хорошие обороты и начавшее гнать кровь в спортивном режиме — всё это залог того, что купание принесёт вам только пользу. Я купаюсь всегда, когда ощущаю зов холодной воды. Частенько совершаю зимние пробежки по набережной до железнодорожного моста. Вроде и не собирался плавать, но на обратном пути просто магнитом каким-то тянет окунуться в Енисей. Заметил, что достаточно проплыть всего метров 10—15, чтобы получить настоящее удовольствие. Одно плохо: когда выбираешься на берег, к одежде, если температура за минус 20, прибрежная галька к подошвам примерзает. Приходится снова окунать стопы в воду, чтобы смыть её. Зато потом часа три-четыре тело приятно покалывает, словно ты хорошенько пропарился крапивным веничком в жаркой баньке.
Но все эти красивые слова нужно было подтверждать делом. И наши коллеги, прямо скажем, не подкачали. Не спеша разделись, спокойно прореагировав на то, что я, окунув руку в Енисее, высказала сомнение, стоит ли рисковать: вода-то ой какая холоднющая! Затем оба достали из фотокофров домашние заготовки: газетные пилотки, сделанные из основного номера “Городских новостей” и приложения “Стадион”, — стиляги да и только!
— Чтобы солнечного удара не приключилось, а также чтобы смягчить удар головой о бык Коммунального моста, — шутливо пояснил Евгений Кузнецов.
Затем они смело шагнули в воду и поплыли. Не сказать, что мне их купание доставило удовольствие — глядя на плывущих коллег, становилось зябко. Думалось: а каково же им, как они-то себя чувствуют? Но новоявленные моржи-неформалы спокойно доплыли до финиша и, не особенно торопясь выйти из воды, с явным удовольствием попозировали перед фотокамерой. Обнялись и вышли на берег.
— Заплыв как заплыв, — подвёл итог Валерий Безмайленко. — Ничего особенного, если ты закалён, бодр душой и телом. А вот ощущения просто прекрасные. Жаль только, что льдин не хватает. С удовольствием прокатился бы на какой-нибудь верхом.
Евгений Кузнецов тоже остался доволен купанием.
— Корю себя за лень, — сказал он, — надо бы почаще выбираться к Енисею. Река — это не домашний душ, она даёт какой-то просто необъяснимый прилив энергии, душевный подъём. Кстати, вода сейчас достаточно тёплая — самое время для желающих начинать заниматься моржеванием, постепенно “уходить” в осень и зиму, когда температура воды будет стремиться к нулю.
Следует также помнить ещё об одной заповеди — никогда не купаться в одиночку. Лучше если вас будет трое-четверо. Тогда в случае нештатной ситуации — брызги случайно попавшие в дыхательный канал, внезапная мышечная судорога — всегда можно прийти на помощь товарищу.
Остаётся только напомнить, что по субботам и воскресеньям в клубе “Криофил” на острове Отдыха с 10.00 до 14.00 ждут участников конкурса. Здесь вам помогут необходимым советом и отметят официальное прохождение дистанции плавания в холодной воде — самой, наверное, непростой из дистанций общегородской конкурсной оздоровительной акции “Стартуют все!”. Проверьте себя!
Район | Места расположения трасс | Период работы |
Свердловский район | Криофил (о. Отдыха, район коммунального моста) | май-октябрь Суббота 10.00 - 14.00 Воскресенье 10.00 - 14.00 |
Читайте также:
Ролики: Лошарики на роликах
Стритбол: Потому что мы — команда!
