Красноярцам рассказали, как правильно организовать пикник

Специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали горожанам, как правильно организовать пикник на природе в майские выходные.

Во-первых, не стоит в ожидании вкуснейших шашлыков ограничивать себя в приёме другой пищи. Завтрак перед пикником обязателен, причём это не должен быть перекус в виде чипсов и закусок на скорую руку. Завтрак должен быть правильным, отлично подойдёт овсянка с молоком, а запивать её рекомендуют ромашковым чаем. Он нормализует выработку желудочного сока.

Во-вторых, ловить каждый солнечный лучик хорошо, однако помните, насколько опасным может быть майское солнце – на нём легко обгореть. Поэтому не забываем о солнцезащитных кремах, головном уборе и очках.

В-третьих, помним про клещей, чтобы избежать нежеланной встречи с кровососущими, надеваем защитный костюм. Каждые два часа осматриваем и одежду, и кожные покровы. Вернувшись домой, внимательно осматриваем вещи и все остальные предметы, которые брали с собой. Кстати, комары и мошкара уже тоже на боевом посту, так что прихватите с собой репелленты.

В-четвёртых, уделяем большое внимание закускам. Избегаем скоропортящихся продуктов, которые на природе не продержатся и 3-4 часов. Берите с собой то, что переносит жару и транспортировку. Уместны овощи и блюда, приготовленные на мангале.

В-пятых, для питья лучше всего прихватить с собой питьевую бутилированную воду. Также можно взять соки, морсы, холодный чай с лимоном, минеральную воду. Не стоит запивать шашлык газированными напитками, это грозит вам вздутием живота и несварением. Пищу рекомендуют пережёвывать медленно, заедать мясо овощами и большим количеством зелени. Укроп, кинза, базилик, петрушка способствуют хорошему пищеварению.

Чтобы не допустить переедания, в перерывах устраивайте активные игры или просто гуляйте. И аккуратней с алкоголем. Не приобретайте спиртные напитки через Интернет или с рук, помните о вреде передозировки. Специалисты обращают внимание, что алкоголь коварен и в другом плане. К примеру, если сочетать спиртное с холодной газировкой – это серьёзный удар по поджелудочной железе.

Обязательно прихватите на пикник аптечку. Собираясь домой, приберите за собой поляну, соблюдайте правила личной гигиены и внимательно следите за своими детьми.