В Красноярске детей из соццентра научили тренироваться по системе "кроссфит"

“Три года волейболом занималась, сейчас на футбол хожу, — Полинке не терпится уже войти в тренировочный зал. — Я вообще спорт люблю, и фитнес посещала, и лёгкую атлетику. У меня и друг боксёр, он мне тоже даёт уроки по своему виду, чтобы могла за себя постоять. Так что, несмотря на то, что я здесь единственная девочка, меня хвалят за то, что всё хорошо выполняю”.

Полина посещает комплексный центр социального обслуживания населения Свердловского района. Вместе с другими ребятами девочка пришла на занятия в рамках проекта Красспорта “Здоровая среда”. А предложили его и реализуют в городской спортшколе по вольной борьбе на базе комплекса “Каштак”.

— У нас при школе создан клуб по месту жительства в Свердловском районе, — рассказывает Валерий Гусев, заведующий обособленным структурным подразделением “Каштак”. — Проект “Здоровая среда” мы разработали и запустили для того, чтобы не только ребятишки из нашего клуба занимались, но и другие дети из Свердловского района могли прийти, посмотреть наши тренировки, поучаствовать в них. Пройти небольшое тестирование. Чтобы знали, что есть такое место, где можно приобщиться к здоровому и активному образу жизни. У нас хотя и основной профиль — вольная борьба, но мы стараемся делать большой упор на общую физическую подготовку, знакомим ребятишек с другими видами спорта, приглашая тренеров по рукопашному бою, боксу, кикбоксингу и другим дисциплинам. Эстафеты проводим, дети участвуют в них с удовольствием.

Тест, который предлагается ребятам пройти, создан на основе кроссфита. Состоит из четырёх этапов. Первый — 25 прыжков на скакалке, затем бег сорок метров до второго задания, где необходимо сделать десять приседаний с мячом. До третьего этапа вновь нужно пробежать всё те же 40 метров, затем пресс — 10 раз. Далее бег 40 метров и упражнение, которое в кроссфите называют “бурпи”: десять выбрасываний ног до касания груди, выпрыгивание и хлопок над головой. Затем по-новой: чем больше сделаешь за шесть минут, тем лучше.

У многих ребятишек после нескольких занятий, всего по проекту их десять, заметен прогресс по результатам.

— Я уже четыре раза выполнял этот тест, результат действительно растёт от занятия к занятию, — признаётся Кирилл Скрипальщиков. — Я раньше боксом занимался, потом перестал ходить. Здесь мне очень понравилось. Считаю, что такие проекты нужны. Прежде всего чтобы нам дома не сидеть, а с пользой проводить лето. Я ещё подумаю, возможно, запишусь на вольную борьбу.

По словам Ирины Туронок, заместителя директора комплексного центра социального обслуживания населения Свердловского района, все ребятишки их учреждения с удовольствием посещают занятия.

— В рамках ведомственной программы “Лето” мы разработали свою, называется “Пять шагов к успеху”, — поясняет Ирина Антоновна. — Причём мы включили в неё не просто экскурсии и посещения каких-то других интересных мест, а взяли мероприятия, где дети могут себя проявить и разглядеть свои способности, понять, что они успешны. И чтобы родители тоже увидели, что их ребятишки успешны. Поэтому, когда мы увидели в числе летних проектов Красспорта “Здоровую среду”, с удовольствием решили в нём поучаствовать. Ребятам очень нравится. И мы считаем, что именно здесь они смогли себя проявить, посмотреть свои возможности, причём при помощи взрослых людей — увлечённых своим делом спортсменов.

Отметим, что проект объединил и ребятишек из центра социального обслуживания, и занимающихся в подростково-молодёжном клубе “Каштак”, и воспитанников спортшколы по вольной борьбе.

— Эта тренировка заключительная, поэтому мы приехали сюда, чтобы подвести итоги и наградить победителей, пожелать им удачи, чтобы ребята и дальше продолжили занятия спортом, — поделился Евгений Тютюков, начальник отдела социальной сферы администрации Свердловского района. — Мы подводим предварительные итоги, и закрывать проект не будем. Планируем и дальше его продолжать, поскольку он пользуется популярностью не только у детей, но и у взрослых.

Ребятам, добившимся за десять занятий проекта определённых успехов, вручили медали, кубки и сладкие призы.

Напомним, что нынешним летом для детей, оставшихся на каникулы в городе, Красспорт предложил 15 проектов, в их числе и те, которые реализуются в июле и августе. Более подробно ознакомиться с ними можно на сайте krassport.ru.