Всё о Великом посте

Сегодня, 19 февраля у православных наступает Великий Пост. Он продлиться 7 недель — по 7 апреля (включительно). В воскресенье 8 апреля согласно православному календарю будет отмечаться Пасха.

И сегодня мы ответим на самые популярные вопросы о Великом Посте. Например, как правильно его соблюдать и кому поститься не желательно.

1. Как рассчитать начало Поста?

- Великий Пост фиксированной даты не имеет. Он предшествует светлой Пасхе и начинается за 40 дней до неё.Система расчёта дня празднования Пасхи — сложная и требует специальных знаний.И если вы не хотите ошибиться и пропустить светлое воскресенье то лучше приобрести специальный календарь церковных праздников, либо таблицу - пасхалию, в которой чётко обозначены значения для вычисления Пасхи. Сделать это можно во многих магазинах, а также в православных храмах.

2. Как правильно питаться в Великий Пост

Существует как общие рекомендации по питанию, так и строгое меню по дня.

Общие рекомендации по еде:

- отказ - яйца, молоко, мясо, частично от рыба (допустима в некоторые дни), алкоголь;

- минимум - специи, пряности, жареное, сладкое;

- в приоритете — вода, фрукты, овощи, в том числе приготовленные на гриле или на пару. Также можно кушать каши на воде и без масла. Животный же белок вполне заменит — соя, бобовые, баклажаны, чечевица.

Кому можно поститься?

Для здоровья пост весьма полезен. Такая система питания - отличная возможность разгрузить организм, очиститься и отдохнуть от жирной и калорийной пищи и перееданий.

Однако строго придерживаться поста желательно только здоровым людям. Если человек страдает серьёзными заболевания, например у него есть проблемы желудочно-кишечного трактом, Поста следует придерживаться с осторожностью.

Не рекомендуются строго придерживаться Поста беременным и детям. Для обоих категорий не желательно исключение из рациона белковых продуктов животного происхождения.

С большой осторожностью к посту надо подходить и людям пожилого возраста.