10 признаков начинающейся деменции у человека

Страшно подумать: новый случай деменции диагностируется в мире каждые четыре секунды. По данным Всемирной организации здравоохранения, на планете насчитывается более 45 миллионов человек, страдающих от этой болезни. И с каждым годом их количество растёт.

Деменция — синдром, который характеризуется снижением мышления. Заболевание чаще всего поражает людей старше 60 лет, поэтому оно также известно как “старческое слабоумие” или “старческий маразм”. Говоря простым языком, деменция — это когда человек утрачивает ранее приобретённые навыки взаимодействия с внешним миром (предметами, людьми).

В своём развитии деменция проходит три стадии. На ранней у человека незначительно ухудшается память. Больной, однако, не нуждается в помощи родственников и не осознает, что появилась проблема. По мере прогрессирования болезни симптомы становятся всё очевиднее. На поздней стадии деменции те, кто живёт с этим диагнозом, полностью зависят от своих родных. Они больше не могут самостоятельно есть, многие из них забывают, как ходить в туалет, не узнают или путают своих родственников.

К сожалению, деменция не лечится. Но развитие слабоумия можно приостановить.

• Контролируйте уровень сахара, это позволит сохранить здоровье кровеносных сосудов до глубокой старости.
• Держите в норме артериальное давление и содержание холестерина в крови, чтобы предотвратить инсульт.
• Вырабатывайте в себе устойчивость к стрессовым ситуациям. Вряд ли когда-нибудь вы будете жить безмятежно, но расстраиваться по каждому поводу — подвергать свой мозг опасности.
• Не занимайтесь самостоятельным лечением депрессивных состояний, все препараты, угнетающие мозг (снотворные и антидепрессанты) можно принимать только по назначению специалиста.
• Вовремя лечите сенсорные нарушения (зрение, слух). Своевременный и правильный подбор очков и слухового аппарата очень важен для профилактики деменции.
• По возможности берегите свою голову от травм, особенно в том случае, если падения и удары уже были в прошлом.
• Будьте активны в физическом отношении: делайте утреннюю зарядку, танцуйте, старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе.
• Тренируйте не только тело, но и мозг: займитесь изучением иностранного языка, читайте, пишите письма родственникам и друзьям, учите наизусть стихи и отрывки из прозаических произведений, решайте задачи, разгадывайте или составляйте кроссворды и головоломки.
• Развивайте мелкую моторику рук: займитесь рукоделием, лепкой, аппликацией, рисованием, собирайте пазлы, в конце концов.
• Придерживайтесь принципов правильного питания: больше овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов, меньше жирного мяса и продуктов, содержащих тугоплавкие жиры.

Акцент

Снижение слуха может привести к снижению мышления, то есть к деменции. Поэтому важно проверять слух

Как вы слышите?

• Вы замечаете, что часто переспрашиваете?
• Вы добавляете телевизору громкость, некомфортную для окружающих?
• У вас появился шум в ушах?
• Вам кажется, что с вами говорят нечётко?
• Люди жалуются на вашу громкую речь?
• Вы замечаете, что стали менее расположены к общению?
• Вы делаете вид, что понимаете собеседника?

Если вы или ваш родственник отметили хотя бы один пункт теста, стоит как можно быстрее пройти диагностику слуха у специалиста-сурдоакустика.